Sesión doble

20 de diciembre

Gonzalo no leas esta entrada.....

Si alguien se toma la molestia de intentar seguir mis entrenamientos o salidas, observaría que no llevan lógica alguna, no siguen ningún patrón y que muy posiblemente hago cosas contradictorias para los objetivos que tengo a corto o medio plazo, es decir: una Maratón en enero, un triatlón + trail de 31km en febrero y por último una Ultra de 83km en marzo ....... tengo otros objetivos, pero son ya en junio....... septiembre.... hay tiempo de entrenarlos.

Sí, no es lógico tener 3 objetivos tan dispares en tan poco tiempo......... pero soy así y todavía me estoy planteando incluso la inscripción de la Lavatrail en abril...... pese a que me dije que no volvería a hacerla.

Por lo que hoy tocó dedicar el entrenamiento al evento de febrero.

Durante la mañana estaba dudando si hacer la MTB por la mañana y dejar la natación para la tarde, pero como el agua está tan fría, pensé que es mejor salir del agua a una hora más "calentita" que hacerlo a las 17:30 que sería en el otro hueco posible...........

El día amaneció radiante y en cuanto miré el océano ya tenía ganas de salir a chapotear, pero no fue hasta casi el mediodía que me decido, esperando el mejor momento de la marea que estaba bajando.

Llego a la playa y tras consultar que la temperatura del agua es de 21ºC y la exterior 22ºC me digo que lo mismo no noto el cambio........ ja.

Antes de iniciar la sesión de nado converso  un rato con Alberto que me comenta su aventura del pasado domingo con Ramón, Arrieta-Mancha Blanca, 42km...... y luego dicen de mí........ :-)

Los únicos usuarios en la playa son turistas venidos de climas más fríos y que disfrutan de esta temperatura, normal, ellos tienen un umbral del frío distinto.......... veo a dos nadadores con neopreno, estos son más listos que yo.......

Hago algo de calentamiento, en cuanto meto los pies en el agua se me erizan los pelos, está fría, muy fría, mientras voy colocándome el Garmin debajo del gorro observo a un pequeño de unos 6 años a mi lado, chapotea feliz y le dice a gritos a su madre (en inglés) "Es increíble, estoy nadando en diciembre, en la playa, no puedo creerlo,..........." el muy ........... salta y se mete en el agua....... allá voy yo.

Los primeros segundos son chungos, el frío duele en el pecho y piernas pero al poco es como si te "adaptas" a la temperatura, intento ir rápido, no hay ni una sola ola, la marea está baja y son los ingredientes perfectos para ir rápido.

Yo noto que voy rápido, no sé a cuánto, pero mi sensación es que voy rápido, llego a la otra orilla al poco de oir la marca de los 100 metros.......... hoy 2 ciclos no llegan a 600 metros, que es mi tirada prevista........ 3 ciclos serían casi 800 metros, demasiado aún .....

Vuelvo a la orilla de origen y al final tras los dos ciclos que pasaron bastante rápido, me doy cuenta que aún no he llegado a los 600 metros, pues nada, media vuelta pero en cuanto oigo la marca de 600 metros me vuelvo a la orilla............ a esa altura ya notaba frío en el cuerpo, a ver cómo me lo monto en febrero que son 1000 metros...........

Acabo con fuerzas, no como el otro día, hoy el plan eran 600 y lo cumplí, no quería pasarme que a la tarde tocaba sesión de MTB........

Revisando luego el ritmo, me sale de media 1.6km/h pero será debido a las paradas al cambiar de sentido, porque en "movimiento" voy nadando entre 2.2-2.5km/h y eso sí es un buen ritmo para mí, ya decía yo que me notaba hoy rápido.......




La hora prevista de salida era a las 17:30 pero al final, por causas ajenas tuve que salir con la MTB ya de noche a las 18:30 ...... mi ruta prevista era larga e incluía un tramo por carretera convencional, por donde circulan coches/camiones/motos como auténticos locos........... bueno, me digo, llevo mi frontal y un piloto rojo que me compré en Sportzone el otro día........ además mi cortavientos es naranja chillón..... sí, verme me verán, que me respeten es otra cosa........

Cuando el otro día iba corriendo mi tirada de casi 35km, entre muchos pensamientos y divagaciones que surgieron en mi mente, uno de ellos era que quería hacer esa misma ruta en MTB y a la mayor brevedad posible...........

Si hubiera salido esta mañana sí que habría hecho los 35km pero al salir tan tarde me daba cuenta que tenía que recortar algo la distancia, no quería llegar tan tarde a casa y no preocupar a mi mujer, que una cosa es correr por el paseo marítimo y otra por carretera y de noche.

Comienzo, voy "iluminado" pero me doy cuenta que aún con el frontal, a la velocidad que la MTB se mueve es difícil ver, voy concentrado en ir lo más pegado a la derecha, siguiendo la línea de la carretera, no hay arcén...........  los coches pasan a menos de 2 metros de mí, por suerte ningún autobús pasó en este tramo que se me hizo eterno hasta llegar a Arrecife, no son muchos kms, son sólo 3, pero se hacen largos cuando notas que hay muchas papeletas para que te quiten del medio por la vía rápida........

Llego a la zona del Castillo de San José........ obscuridad total, pongo el frontal en el modo más fuerte y casi me llevo por delante a un nota que iba corriendo sin nada que reflejase la luz........... mal empezamos, él me veía venir, yo a él no, el sentido común dice que lo lógico es que se aparte....... pues no y me ocurrirá un par de veces más esta noche.

Una vez en Arrecife ciudad no hay problema, está bien iluminado y como había tráfico no fui ninguna molestia para los coches, al poco me metí en el carril bici y listo, ahora sí, estoy en mi territorio.

Pongo plato grande y piñón pequeño, porque en todo este tramo iba con el medio, para tener "agilidad" en las piernas a la hora de pedalear/acelerar o salir por patas.......

Aunque hay bípedos ocupando el carril bici de vez en cuando........ en fin, circulo alrededor de los 20km/h y a gusto, ahora más relajado comienzo a disfrutar del pedaleo, aunque no hago más que pensar en la vuelta, volver por la carretera.........

En estas me cruzo con Juan que está entrenando series a piñón, a la vuelta me lo vuelvo a cruzar...... luego me entro que se hizo un 10x1600.......

Al acercarme a Playa Honda me doy cuenta de cómo cambia este lugar del día a la noche, hay zonas muy oscuras, por suerte el frontal aquí si cumple a la perfección su función, me llama la atención la de gente andando a oscuras.......... por mucho que se adapten a la visión nocturna, algo que he tenido la fortuna de experimentar muchísimas veces, en esta zona no se ve........ alguno se pega una piña, seguro.

Ya en Playa Honda y tras subir los escalones con mi mula a cuestas, cómo pesa la muy............ prosigo, ahora hay más bípedos aún, no me extraño, hace una noche buenísima, temperatura agradable de 18ºC y casi ausencia de viento, sopla, pero débil a 14-16km/h

Llego al tramo que va paralelo a la pista........ hay aviones, es jueves pero está totalmente a oscuras, de vez en cuando surgen de la nada formas humanas, algunos corredores a los que se les ve por los reflectantes de su ropa y zapas, y también me cruzo con más ciclistas, casi todos con sus bombillas, parpadeantes, fijas,.......... ¡sí que está poblado esto de noche!

Y de pronto casi choco de frente con una pareja en bici, he de decir que este paseo tiene delimitado un carril bici y otro peatonal, bien, aquí los amigos vienen en bici, en sentido contrario al mío, cada uno en un carril y sin luces ni nada, vamos, NADA y yo voy a 22-23km/h y el frontal sólo me ilumina lo que tengo frente a mí a unos 10 metros máximo....... frenazo en seco y ni se inmutan, siguen como si nada, "un poco de luz no vendría mal" les comento, siguen, pasan de mí........ en fin, sigo yo pero entre la carretera, el corredor, la gente que se aparece, los ciclistas.......... demasiadas cosas en una noche y aún me queda volver.

Aún había otra sorpresa, me encuentro un poco de jable (arena de playa) en el camino, un tramo de unos 3 metros de longitud......... las ruedas se entierran y casi CASI me pego una leche, faltó muy poco, esto de día no pasa, ves la arena en la distancia, ahora me encuentro las cosas casi de golpe......

Llego a la cabecera de pista, no viene ningún avión........... un trago de agua y a volver que se está haciendo tarde y ya tengo ganas.

La vuelta es más tranquila, controlo donde está el jable y por suerte no me cruzo con ningún energúmeno a oscuras, pero me llama la atención que los que vienen en bici con faros sí que se apartan del camino, ambos lo hacemos para que el cruce sea más "seguro" porque el paseo tiene unos 2-2.5 metros de ancho y eso incluye los carriles bici y peatonal........

Playa Honda pasa muy rápido y sin sobresaltos, ya voy mirando el tiempo, tengo ganas de llegar, estoy disfrutando pero tantos sobresaltos no me han dejado tranquilo, la experiencia de ir por aquí en bici de noche no me gusta, prefiero hacerlo en Costa Teguise, el paseo está más iluminado, es más ancho y no tengo que atravesar zonas peligrosas de carretera.

Al entrar en Arrecife la cosa va mejor, voy rápido, apenas hay coches y cuando me estoy acercando a la zona del Castillo me acuerdo que hay un "atajo" que no uso al correr porque de las dos subidas que hay en esta zona, una se la salta............ pero es que en este tramo no hay luz, es muy estrecho y paso de correr riesgos con la bici, los coches no me respetan.

Una vez arriba sigo por mi camino, me aproximo al cruce donde el otro día me encontré con la muerte y su guillonita.......... las sensaciones no son las mismas, pero tengo unas ganas de llegar igual de intensas que el domingo, es muy peligroso estar por esta zona en bici de noche, por mucho reflectante que lleve, frontal, piloto rojo intermitente......... da igual, este tramo es muy peligroso y se me hace igual de eterno, aunque por motivos distintos al otro día.

Hay una bajada que cuando la hago en coche la disfruto, no hace falta ir muy rápido, el que haya venido a Costa Teguise en coche sabe cuál es....... no la he podido disfrutar en bici, ésta se aceleraba pero tenía que ir frenando todo el rato por la impotencia de no ver más allá de 10-15 metros y el estar manteniendo la bici todo el rato en la línea blanca mientras te adelantan coches............. ¡muy estresante!

Llego a casa después de 27.5km y 1h32, no estoy cansado, los cuádriceps se quejan un poco, pero es por no haber parado de pedalear en todo el rato, sin parar..........

Repetiré esta ruta, sin lugar a dudas, pero mis aventuras nocturnas en bici se han acabado, las dejo sólo para la zona tranquila del paseo marítimo junto a casa.
Hoy he tenido suerte, pero estas aventuras pueden salir muy caras.

Un día completo y con muy buenas sensaciones en los dos ejercicios de hoy, salvo los momentos de nerviosismo de la noche en MTB tengo un muy buen sabor de boca, sólo me faltó correr........... pero eso lo dejaré para mañana.