jueves, 29 de mayo de 2014

III Vertical Montaña Blanca 9km

Esta es una de esas carreras que enganchan desde el principio, tuve la suerte de correr la primera edición (aquí la crónica) y el año pasado me quedé con las ganas en el último momento al tener que viajar a la península por la inminente muerte de mi abuela.

Para este año la tenía en mente, pero el tobillo me retiró del terreno de juego y ahí estaba, latente pero sin inscribirme, además habían cambiado el recorrido y ahora eran sólo 9 o 18km, no me decidía y tras ver cómo "acabé" la Transvulcania (Parte 1, Parte 2) me dediqué unos días a descansar y comencé a correr de nuevo para ver si el tema del tobillo era pasado o no ........ por suerte todo apunta a que ya está mucho mejor y tras 3 salidas de 10km cada una en las que disfruté a tope, me decidí por inscribirme en la de 9km, podía hacer los 18km, pero lo que ahora mismo necesito es buenas sensaciones al correr, especialmente empezar y acabar las carreras bien y sin problemas, como hice en la Disco Night; si además le sumo que haría la carrera después de una guardia de 24h sin dormir, lo más sensato era elegir la distancia menor y sin duda acerté.

Esta vez no tuve que poner el despertador ........... y el desayuno no fue el habitual, pero me bastaba, salí del curro rumbo a Montaña Blanca y llegué a las 9:15, ya había bastante gente.



Para esta carrera además venía con unas zapas nuevas, las Asics Gel Fuji-Attack 3 que sustituyeron a sus homólogas versión 2 que sólo me aguantaron unos 70km y se deshilacharon por la punta, tras comentarle el tema a la tienda Base donde las compré y revisarlas, procedieron a cambiarlas sin problemas, algo a tener en cuenta para el futuro.

De la caja a la carrera, sin rodaje previo

Ya sé que no es buena idea estrenar cosas en las carreras, pero sólo serían 9km y estaba seguro que no darían problemas ........... no es la primera vez que lo hago y por ahora me ha salido bien.

Ambiente previo
Montaña Blanca al fondo, rodearla y subirla casi hasta la cima

Llega la hora y nos vamos colocando, comienzo a grabar con la minicámara y dan la salida con un cohete, salen los cracks a tope y yo primero tranquilo mientras grabo, una vez guardo la cámara comenzamos con la subida, casi 1 km continuo de subida, por ahora sigo corriendo a un ritmo cómodo y cuando veo que la gente de delante comienza a andar es cuando yo lo hago.

Pasa el primer km en 8'56 y comenzamos con la bajada, ahí es donde comienzo a disfrutar a tope, sin darme cuenta veo que voy corriendo a 4'25/km mientras saco la minicámara y me pongo a grabar en vídeo y saco algunas fotos sin tener que parar, mucho mejor que hacerlo con el móvil, ya no tengo que perder tiempo haciendo fotos.

En el km 1.5
Disfrutando la primera bajada


Me sorprende llegar al km 2 y ver el parcial en 4'33 de media, con muy buenas sensaciones comienza otra subida que sigo haciendo corriendo y en cuanto veo andar a los demás es cuando lo hago, aprovechando para beber un poco de agua.

Estaba un poco "preocupado" por si estaría muy cansado o con sueño al hacer la carrera, pero noto que estoy muy despejado y no aprecio que el rendimiento sea malo, por lo que aprovecho y en la siguiente bajada me lanzo de nuevo a 4 y pico por un camino lleno de picón ....... esta vez llevo mis polainas y hacen su función de una manera fantástica, nada que ver con el cargamento de tierra y picón que hace 2 años llevaba en cada zapa tras pasar por aquí.

Pasamos el km 3 y tenemos el desvío hacia el nuevo recorrido, para atravesar la carretera lo haremos por debajo, por un pequeño túnel, para llegar a él hay un salto de poco más de 1 metro de altura, es tentador saltar y hacer el gamba, la tierra es blanda, pero una mala caída te fastidia el tobillo y quiero seguir corriendo, nada de riesgos.

Allí apostados estaban los fotógrafos, para hacer fotos interesantes el lugar era el idóneo, no les ofrecí mi mejor "postureo" esta vez.




Foto: Sergiofoto

El camino seguía siendo favorable, la bajada continuaba y me encontraba cada vez mejor, también el hecho de saber que acabaré en 9km es un aliciente, dar dos vueltas a este recorrido debe ser duro.

Pasamos el km 4 manteniendo un parcial de 5'03 de media, comienza ahora el tramo de subida en la zona llamada Los Lomitos, todo lo disfrutado bajando hasta ahora toca subirlo, eso tiene menos gracia.

Aparece Montaña Bermeja y veo a lo lejos la hilera de corredores ........ Sue me había comentado antes de la salida que había entrenado el circuito y esa subida se las traía .......... al verla a lo lejos tiene pinta de chunga.

Se aprecia la hilera de corredores al fondo, detrás Montaña Blanca

Pasado el km 5 estoy casi en la base de Montaña Bermeja, ya está hecha más de la mitad de la carrera, ahora sólo falta subir un buen rato, una bajada y esto estará acabado.

Sólo son poco más de 200 metros de recorrido con un desnivel medio de 35%, pero la subida se me hizo larga, es en este punto donde me noto un poco cansado, las piernas pesan, pero "al golpito" llego arriba, el viento pega fuerte y hasta se agradece ........ luego una bajada corta donde los gemelos -especialmente el izquierdo- me dieron el primer aviso, un amago de subida de gemelo que pude controlar en cuanto aflojé el paso.

Volvemos a cruzar la carretera por otro túnel y retomamos parte del recorrido de los años anteriores, paso el km 6 en 10'46, tomo más agua de la mochila.

Quitando el momento de la subida a Montaña Bermeja, el ritmo que he estado llevando me sorprende, no es propio de mí, de nuevo me veo corriendo sin pararme a nada, ni fotos ni nada, es lo más parecido a "modo competición" que puedo sacar.

Me llama la atención que esto sólo me pase en esta carrera -ya me pasó la primera vez que la hice- y recordando y echando la mirada atrás, la única carrera en la que también salí a tope fue en la Haría Extreme Medium del 2011, cuando ni siquiera tenía blog ........ allí al llegar a meta caí al suelo desplomado y los gemelos duros como piedras.

Se me está pasando todo muy rápido y me veo subiendo Montaña Blanca por la cara este, un camino que comienza bien y cada vez va aumentando su pendiente más y más, a la derecha el pueblo de Montaña Blanca se va convirtiendo en más pequeñito y el sonido de megafonía de la meta llega perfectamente, oigo cómo los primeros de la modalidad 9km han llegado a meta, la primera mujer ....... y así.

Tal vez porque la subida anterior me dejó en shock, esta vez la subida a Montaña Blanca se me hace más corta, dura, pero más corta, aprovecho y al golpito sigo grabando en vídeo, entonces me digo que la bajada la voy a grabar entera, para disfrutarla luego en casa.


A punto de llegar al final de la subida. Foto: Sergiofoto


Allí en lo alto están de nuevo los fotógrafos de antes, Sergio Betancort, que está en todos y cada uno de los eventos-sucesos que acontecen en esta isla y Miguel Ángel Presa, que además de fotógrafo también participa en carreras y triatlón, hoy le tocó currar.

Finalizada la subida la carrera está prácticamente hecha, ahora viene una bajada larga y a volar, voy grabando en vídeo la bajada, llevando un buen ritmo y con cuidado.

Una piedra me tuerce el tobillo derecho, ya estaba tardando, siempre me tuerzo el tobillo derecho en una carrera de trail ........

La bajada la disfruto, pero oigo pasos detrás, me adelanta una de las corredoras, prácticamente hemos estado el mismo grupo de 5-10 corredores adelantándonos todo el rato, se pierde de vista pronto.

En cuanto el terreno comienza a ser más plano vuelven los gemelos a quejarse, en concreto más el izquierdo, el derecho dio un aviso y se fue, pero el izquierdo comienza a doler, aflojo el paso y me fastidia, porque podría ir mucho más rápido, esta parte del recorrido es para ganar tiempo, especialmente el perdido en la subida.

Cada vez duele más, pero no me paro, estoy esperando a la subida de los últimos metros, paso el km 9 en 6'/km de media, lo ideal habría sido mucho menos.

Finalmente tengo que parar y estirar el gemelo, al comenzar a volver a subir el gemelo se calma un poco y puedo volver correr.

La meta se acerca y me siento feliz de acabar de nuevo una carrera, sinceramente había disfrutado como un bellaco, lo único que me fastidió fue el gemelo que al final me la jugó, aunque recordando mi crónica de la primera edición veo que en el mismo lugar tuve problemas justamente con el gemelo izquierdo, por lo que me "tranquiliza" un poco.

El tiempo final fue de 1h17'21'' siendo el 75/92 en la general y 68/76 en categoría masculina.



Aquí el vídeo de la salida, algunos fragmentos del recorrido, subida y parte de la bajada a Montaña Blanca, además de la llegada a meta.





Una vez en la meta, me tomo un par de plátanos y unas naranjas buenísima mientras converso con la gente unos minutos, pero no me detengo mucho rato, vuelvo a casa antes de que me de el bajón del sueño, llevo despierto desde el viernes y ya es hora de descansar.

Había paella a las 13:00, el ambiente era fantástico, una carrera de las "de pueblo" como dice Gonzalo, en la que da gusto participar, barata (8€ me costó, 6€ hasta el 30 de abril y la de 18km más cara 10€), bien señalizada, bien organizada, control de chip y con avituallamiento en meta muy surtido con frutos secos, fruta y agua fresquita.

Sin duda acerté al elegir los 9km porque dar dos vueltas a este recorrido .... ufff, la subida a Montaña Bermeja me dejó mal, pero en las condiciones que estoy todavía no puedo hacer machadas y hoy los 18 habría sido una machada y no habría acabado bien la carrera, necesito recuperar buenas sensaciones, disfrutar y correr, pero especialmente disfrutar, si nada lo impide, que cuenten conmigo en la IV Vertical Montaña Blanca, espero que en la modalidad más larga .......


Ver Detalles

Clasificación 9km Almudes
Clasfiicación 18km Fanegas

Álbum de fotos de Sergio Betancort

sábado, 17 de mayo de 2014

Transvulcania 2014: Media Maratón II



¿Por dónde iba?
Ya me acuerdo, estaba a punto de empezar la Transvulcania Ultramaratón ........

Pues estábamos Sergio, su amigo Javier y yo esperando la salida, Gerardo se había adelantado un poco, no quería perder tiempo en el tapón inicial.

Había oído que la salida de la Transvulcania usaba un tema de AC/DC, la verdad no es mi estilo de música y ni siquiera me informé de cual sería, aunque cuando comienza la música .......... es como si estuviera en un concierto, brutal.

Faltan menos de 3 minutos y todo sucede muy deprisa, saco la mini cámara que me agencié 2 días antes y que no he probado ....... la estoy estrenando, espero que grabe bien.

Los últimos segundos pese a estar rodeado de 2000 personas suceden en silencio, en realidad no oigo a la gente, estoy concentrado en los kms que tengo por delante y por ahora mi único objetivo es llegar a Los Canarios, a partir de ahí ya veremos.




(el vídeo mejor en HD)

Una vez pasamos el arco de salida comienza la primera subida, guardo la cámara, los bastones no se pueden usar bien para no molestar a la gente, vamos andando a buen ritmo y voy pegado a Sergio y Javier, al poco damos una pequeña carrera de unos 50 metros en un pequeño llano y vuelta a subir, comenzamos la entrada al sendero y la visión es espectacular, aunque al mismo tiempo frustrante, porque durante varios minutos apenas avanzaremos.

Megatapón al empezar el sendero


Espectacular imagen, pero la gente no respeta el sendero


Esto ya se salía de madre, gente escalando por las rocas .....


Estos primeros minutos te dejan boquiabierto, por un lado sorprende la cantidad de público que ha bajado hasta el Faro para animar pese a la hora que es y el frío que hace, pero la visión de los frontales y luces serpenteando por el camino es espectacular, si bien comenzamos al poco a ver gente no respetando ni las señales ni la más mínima medida de seguridad.

El ir tan lento me sentó bien, me tranquilizó bastante y me permitió irme acoplando a la manada sin problemas, una vez sorteada la peor parte del sendero y comenzar a progresar veía que el ritmo que llevaban Sergio y su amigo era demasiado para mí, el hecho que desde el km 1.5 al 2 había mirado el Garmin varias veces para ver si avanzábamos o no me empezó a agobiar, no podía seguirles el ritmo, yo necesitaba ir un poco más lento y así poco a poco me descolgué de ellos.

Iba a avisar a Sergio para decírselo, pero como iba acompañado no quería romperles el ritmo, ya se darían cuenta más adelante.

En el momento de ir a mi ritmo me encontré mejor y así comencé el ascenso hasta Los Canarios, poco a poco el cielo comenzó a clarear y seguí mi rutina de regar el campo y beber agua, fundamental en una ultra.

Al rato comienzo a oir voces por detrás de corredores indicando que son de la Media Maratón ....... vaya, sí que me han alcanzado rápido, teniendo en cuenta que el primer km lo hice casi en 23' y ellos salieron 30 minutos después que yo no me extraña nada, para evitar molestarles me aparto y me van adelantando a toda leche.



Amanece, la serpiente de corredores recorre el Volcán San Antonio

Hace rato que el sendero permite ir tranquilamente por la derecha sin molestar, me van adelantando constantemente corredores de la Media Maratón y por ahora me siento bien, el ritmo con los bastones es bueno y pese al frío que pasé en la salida hace rato que el cortavientos me sobra, no quiero tener que pararme para quitarlo, aprovecharé alguna parada logística ......

Llevo 1 hora y apenas he hecho poco más de 3 km ........ esto está siendo más complicado de lo que pensaba, sabía que sería todo subida pero noto que me falta fondo para ir más rápido, por ahora la altura no me está afectando pero tengo que parar a quitarme el cortavientos, lo hago rápido en otra parada logística, ya van 2 veces que paro a regar el campo y aún no he llegado al primer avituallamiento.

Km 4.5 Isla El Hierro al fondo

Km 4.5 Rumbo a Los Canarios

Paso el km 5 en poco más de 1h20, llevo una chuleta "prestada" de Quique con los tiempos previstos de paso por los avituallamientos, aquí me doy cuenta que como hasta hace pocos días no tenía intención de acabar la carrera, no la he estudiado a fondo y no he tenido en cuenta ni las distancias ni los tiempos que debería hacer, ahora me doy cuenta que ir así sin referencias es más complicado, además me estoy percatando de una cosa que en mis entrenamientos con los bastones observé pero no le dí importancia: se pierde mucho tiempo para coger cosas de los bolsillos o hacer fotos.

Al llevar en todo momento los bastones me dí cuenta que si quería hacer una foto era bastante lioso, entre el viento que me los movía, que no quería parar y lo hacía todo andando, quitar la bolsa de plástico que cubría el móvil, hacer la foto, volver a guardarlo .......... se perdía demasiado tiempo y eso hizo que apenas hiciera fotos, tengo que buscar un método más rápido con bastones. Para la mini cámara era más rápido, pero como la autonomía de la misma es de 2h no era plan de estar grabando tan pronto.

La pena era que los colores del cielo y las vistas eran espectaculares, me conformé con disfrutarlas sin parar de andar, a veces intenté trotar en los pocos llanos que había pero no podía, me cansaba demasiado pronto.

En una de las subidas más duras me encontré con Angharad, casi ni la había reconocido, se quedó un poco atrás mientras yo seguía subiendo como podía viendo alucinado cómo un rato antes un corredor ciego de la Media Maratón me había adelantado con su acompañante y poco después otra corredora ciega ....... eso sí que es superación.

Por fin llego a Los Canarios en el km 6.5 y tardando 1h45 ............

El paso por este pueblo es espectacular, son casi las 8 de la mañana de un sábado y está todo el mundo en las calles animando a saco a los corredores, teniendo en cuenta que yo voy de los últimos es de agradecer y mucho, es fantástico y te hacen sentir especial.

La cuesta hasta el avituallamiento está flanqueada por público a ambos lados y tiene una pendiente brutal, algunos la suben corriendo, yo saco la mini cámara y me pongo a grabar sin dejar de andar, quiero disfrutar este momento, si me pongo a correr mi cara será de todo menos sonriente.

Sin duda este momento en Los Canarios es de los más intensos de la carrera, me habían contado cómo la gente animaba pero hasta que uno no lo vive no se da cuenta, de lo mejor que he experimentado en carreras, sin lugar a dudas.

Hasta hace poco más de tres semanas este sería mi punto final en esta carrera, pero he llegado aquí sin molestias y puedo seguir, próximo objetivo Las Deseadas, que está a 10km de aquí ............. los 10km más largos que he hecho nunca.

A la salida de Los Canarios nos espera más subida, no hay tregua, no paramos de subir, ya vamos menos corredores pero aún me siguen adelantando gente de la Media Maratón, alguna vez veo que adelanto a algún corredor de la Ultra, pero lo normal es que sea yo el adelantado.

Poco después entramos en la zona forestal, estar rodeado de árboles, verde ............ el paraíso para alguien acostumbrado a correr en Lanzarote, aquí era más que feliz.

Km 7, disfrutando a tope entre árboles


Km 8, esto es un no parar

Como el sendero era de picón y en subida, no podía ir muy rápido, cogí el bocadillo de jamón y queso que llevaba en un bolsillo y tranquilamente me lo zampé, en esta parte estaba ensimismado con la belleza del paisaje y el bosque.

Una cosa que observé es que empecé a ver a gente abandonando la prueba, hasta llegar a Los Canarios creo que vi a 2, pero desde que pasé el km 8 fue algo constante, de vez en cuando aparecía gente dando media vuelta, no es agradable, yo me tranquilizaba viendo que el tobillo iba respondiendo fenomenal, pero iba notando que cada vez avanzar me costaba más, comenzaba a notar la altitud.

Km 9 - Altitud 1000m  No podía pasar junto a él sin fotografiarlo

En el bolsillo de la camelback llevaba una chuleta con los tiempos de paso que sólo saqué en Los Canarios, para comprobar que tendría que haber llegado en 1h25 y llegué en 1h45, a medida que avanzaba aún hoy ignoro porqué no me paré unos segundos a mirar el tiempo de paso para Las Deseadas, en los vídeos de Summitscouter no me pareció tan largo este tramo.

Por ejemplo, llevaba la luz roja trasera encendida y lo sabía, era tan fácil como parar, quitarse la mochila y apagarla pero no lo hice, no quería perder tiempo y lo mismo me pasó con la chuleta de tiempos, la luz fue lo de menos, ver la chuleta me habría permitido ganar más tiempo apurando el ritmo.

Km 10 Altitud: 1170m - Espectacular correr por aquí

3h Km 11.5 Altitud 1310m - El Teide al fondo

Pasando las 3 horas de carrera ya me iba notando más cansado por la altitud, no me costaba respirar pero mi rendimiento estaba cayendo a tope, andar lo podía hacer pero correr ni por asomo, había tramos cortos medio llanos que la gente aprovechaba para correr, yo no.

Seguía viendo a gente abandonar y a uno que le vi bastante entero y viendo lo "poco" que nos faltaba -según mi criterio- para llegar a Las Deseadas le dije que porqué volver a Los Canarios, mejor seguir hasta Las Deseadas ......... la mirada que me lanzó lo dijo todo: "no tienes ni idea de lo que aún te queda por hacer"

Mientras hago la foto del Teide aparece de nuevo Angharad por el camino, síntoma que yo voy cada vez más despacio porque la pasé antes de llegar a Los Canarios, charlamos un poco pero al poco volvemos a estar separados.

Ya el grupo comienza a ser más homogéneo, ya no hay apenas adelantamientos y la mayoría son de la MM; algún que otro de la Ultra al que adelanto o me adelanta pero más o menos la clasificación está tomando forma.

Km 13 Altitud 1600m

No paramos de subir, las vistas son fantásticas, pero si sigo haciendo fotos no llegaré nunca, recuerdo que hacer fotos me está costando tiempo, por ahora prescindo de la bolsa de plástico para el móvil y tardo menos, pero con los bastones sigue siendo un engorro sacar fotos, no así con la mini cámara de vídeo que no me frena para nada el ritmo.

Km 15.5 Altitud 1830m

Km 15.5 Altitud 1830m -Mirando atrás-

De vez en cuando consultaba en el Garmin la altitud a la que iba, desde que pasé de los 1600m ya no iba fino, correr me suponía mucho esfuerzo, me acordaba de todos aquellos entrenamientos que no pude hacer por culpa del tobillo y qué fácil se veían los avituallamientos ......... una cosa es que me viniera arriba pensando en intentarlo pero para estas carreras tan largas hay que llevar una planificación previa de tiempos y ritmos, yo vine a la aventura porque al fin y al cabo por mucho que hubiera planificado no podía ir más rápido.

Aquí un vídeo que muestra la llegada a Los Canarios y pequeños fragmentos hasta Las Deseadas, mejor verlo en HD.




Las Deseadas se hicieron de rogar, me gustaría saber el origen del nombre porque deseaba llegar a este avituallamiento desde hacía rato, habían pasado sólo 10km desde Los Canarios pero tardé una eternidad en llegar, 2h40' en hacer 10km ......... sumando 4h25 al cómputo general, días después en mi casa comprobé que en realidad según la chuleta ese era el tiempo "previsto" por Quique, si bien aún arrastraba los 20' de retraso del principio.

Avituallamiento Las Deseadas, km 16, Altitud 1951m

En el avituallamiento rellené la bolsa del camelback que estaba bajo mínimos y me tomé un aquarius fresquito que me sentó de lujo, durante la carrera me estaba hidratando bien porque el sol pegaba fuerte, no estaba pasando aún mucho calor gracias al fuerte viento que hacía, pero había que prevenir la deshidratación.

En teoría quedan unos 8km y con perfil favorable, tengo 1h35' para hacerlos dentro del tiempo, hago muchos cálculos mentales y como no corra no llego al Refugio del Pilar antes de las 12:00 del mediodía.

Aquí en medio de la nada los voluntarios de los avituallamientos, así como los que a lo largo del recorrido te ibas encontrando te van animando constantemente, algo que les agradecía.
Muy simpáticas las chicas de la foto me dicen que a partir de este momento es "todo cuesta abajo salvo un poquito" ............ "¿qué poquito?" pregunto ........... "ese de allí" y me señala el pico que se ve al fondo de la imagen.

Nueva definición de "poquito", menuda pared nos espera

Me despido y de nuevo comenzamos a subir, se nota y mucho la altitud ya, pensé que me costaría respirar o me marearía pero lo que noto es que no hay fuerzas para avanzar rápido, poco a poco vamos ascendiendo y mientras veo cómo los que van delante van parando a veces, yo lento pero constante sigo hasta arriba, eso sí, una vez sorteada esta pared y ya a 2000m de altitud me siento más que fundido, me paro otra vez a regar los campos y entonces aparece de nuevo Angharad, charlamos un poco pero ella va más fuerte que yo y no puedo seguirle el ritmo, se va alejando poco a poco.

Las vistas desde aquí arriba son fantásticas, el ver la zona final de la carrera, Tazacorte y Los Llanos motiva mucho y al mismo tiempo te demuestra lo que aún te queda por delante, ya que todavía no se ve el Roque de los Muchachos ni los telescopios.

Es a partir de aquí cuando me doy cuenta que a meta lo veo complicado, veo complicado incluso llegar al Roque, pero como no me duele el tobillo hay que seguir y seguimos.

Llega la primera bajada de verdad en toda la carrera, con bastante pendiente, ese cambio de perfil más que favorecerme me frena y las piernas no reaccionan bien, de nuevo la pendiente pese a ser bajada es más favorable y ahora sí que comienzo a trotar, miro y remiro el Garmin cada poco y sigo haciendo cálculos, o corro o no llego y me pongo a correr si se le puede llamar correr a ir como iba.

El hecho de bajar lo voy notando en el rendimiento, me voy encontrando mejor, vuelvo a mirar los tiempos y se me hecha encima todo, aparece de nuevo una subida ......... ¿no había dicho que era todo cuesta abajo?

En la subida aprovecho y me engullo una barra energética, en 2 mordiscos, más agua y a seguir que esto pinta mal, muy mal.

Paso el km20 en 5h30' aún me quedan 30' de margen pero todavía correr me cuesta y me pongo a avanzar andando rápido con los bastones, pillo un ritmo cómodo y bueno, aunque de vez en cuando troto más, conforme más bajo más corro, la altitud comienza a ser más favorable.

No sé cuántas veces miré el Garmin para ver el tiempo y lo que me quedaba, además por esta zona iba solo y si bien hasta ahora no lo había dicho, el recorrido no estaba balizado, las únicas indicaciones que teníamos eran las de senderismo, que no crean confusión pero había que estar pendientes, especialmente en los cruces.

Cuando veo un cartel que dice Refugio El Pilar 2.2km vuelvo a mirar el Garmin y me da un síncope porque llevaba 5h45 y aparecía ante mí otra subida, aquí adelanto a un par de corredores de la MM y me encuentro con otro de la Ultra que me comenta que ya no llegamos al corte  "pues yo seguiré corriendo" le contesto.

De nuevo una última bajada, mientras voy corriendo saco la mini cámara y me pongo a grabar, ya oigo al equipo de megafonía, pero los árboles no me dejan ver dónde están, queda poco, me quedan 5 minutos y aún queda bastante por recorrer.



Aquí está el vídeo que grabé entonces, mejor en HD



Los últimos 200 metros fueron agónicos, oía al speaker pero no veía dónde estaba la meta, sabía que si llegaba al control sería por muy poco tiempo, estaba en el límite, por suerte los pocos corredores con los que me crucé se apartaron a mi paso, salvo un par de corredoras de la Media Maratón que no pudieron apartarse a tiempo porque el sendero no lo permitía, me cortaron un poco el paso, pero enseguida se apartaron y seguí corriendo con los bastones en la mano y la cámara en otra, tropezando con unas raíces y a punto de tener un buen vídeo de caídas para el youtube, seguí corriendo mientras escuchaba perfectamente por megafonía que están cerrando el control de la ultra, al mismo tiempo veo a varios voluntarios y gente del público agitando los brazos y gritando hacia la meta para indicar que vengo yo corriendo, que no paren el reloj, pero al final no pudo ser.

A escasos metros de la meta ya veo a la chica de la organización haciéndome el gesto con la cabeza diciendo que no estoy dentro, nada más cruzar me dice que lo siente mucho pero estoy fuera .......

De pronto aparece Quique y me pregunta si estoy dentro, le digo que no, que por escasos segundos estoy fuera, paro la cámara y vuelvo a hablar con la chica de la organización y trato de explicarle si no vio a la gente que le indicaba que pararan y me dejaran, que son sólo unos segundos ......... "es es reglamento, lo siento mucho"

Es cierto, es lo que marca el reglamento, pero yo no estaba preparado mentalmente para eso, yo vine sabiendo que tal vez no llegaría a meta, que el tobillo me dolería y que tendría que abandonar la carrera en algún punto .......... para lo que no estaba preparado es para estar fuera de la carrera por 12 segundos, creo que para eso no hay preparación.

Me quedo al principio medio en shock, vuelvo con Quique y nos dirijimos al avituallamiento donde me tomo una cocacola y plátanos fritos, entrego el chip y mi aventura de la Transvulcania 2014 se acaba aquí

Se me olvidó parar el Garmin en la meta, tiempo 6h00'12'' Detalles


Muchas cosas pasan por mi cabeza, por suerte tengo a Quique conmigo y hace más llevadero el momento, no pude hacer la Ultramaratón, pero sí la Media Maratón.

Yo era de los que ninguneaban precisamente la Media Maratón de la Transvulcania, de los que decían que para hacer 23-24km uno no va a La Palma, que esa distancia es fácil y poca ............ me retracto por completo de esas palabras porque la Media Maratón de la Transvulcania no es una prueba cualquiera, estamos hablando de una prueba muy dura y que si uno no está preparado las pasa canutas como yo lo pasé.

Aquí acabó mi carrera pero comenzó otra experiencia en La Palma, pero eso es para otra entrada.

Transvulcania 2014: Media Maratón I



NO pudo ser, era evidente que por mucha voluntad que hubiese puesto, los últimos meses me tuvieron alejado de los entrenamientos necesarios para acabar una Ultra del nivel de la Transvulcania. Desde que fui consciente que mi lesión en el tobillo iría para largo supe que la meta en Los Llanos no estaría a mi alcance, así lo comenté en las escasas entradas previas, pero ........... en cuanto el tobillo mostró signos de recuperación, que ya todo parecía que iba mejor ......... me vine arriba y comencé a visualizarme cruzando la meta, la idea de estar acabando esa carrera cobró forma y aunque era una locura quería intentarlo, si me dolía el tobillo pararía pero desde luego haría todo lo posible por llegar a meta.

Tras varios días reflexionando, sin duda la carrera y todo lo que trajo fue mucho mejor de lo esperado, las emociones vividas antes, durante y después de la carrera justifican sin lugar a dudas el fin de semana fantástico que he vivido en La Palma y que pese a la forma en la que mi aventura acabó, me dejó muy buen sabor de boca y eso significa que quiero repetir.

Viernes 9 de mayo

5:30
Suena el despertador, he dormido pocas horas pero han sido de un tirón, en 24 horas estaré a punto de comenzar las Transvulcania ........  desayuno y al poco salgo a por Gerardo para ir al aeropuerto donde llegamos con tiempo para facturar tranquilos y tomarnos un café.

Esto empieza a ser verdad
Primero una escala rápida en el aeropuerto de Tenerife Norte donde nos encontraremos con Sergio y desde entonces los tres compartiremos el fin de semana, ya que nos alojaremos en el mismo apartamento.

Una vez en La Palma y tras recoger el coche de alquiler nos dirigimos hacia Los Cancajos para retirar los dorsales y así sumarnos al encuentro en forma de comida que se estaba preparando.

El calor que hacía en La Palma era increíble, ni una nube y eso presagiaba un día duro para la carrera.

Feria del corredor, para la magnitud de la prueba un poco ....... eso

Más de 1 hora haciendo cola, agotador

Durante más de una hora estuvimos haciendo cola para la entrega de la bolsa del corredor y dorsal, muy agobiante y desde luego lo peor de la carrera. Sinceramente me esperaba una feria del corredor mejor, más a la altura del prestigio de esta carrera, no sé cómo habrá sido en otras ediciones.
Mientras hacíamos cola apareció Ángel y Manuel, más tarde se sumó Angharad y así pudimos hacer la primera foto de grupo previa a la carrera.



De allí por fin nos pudimos ir a realizar la comida-quedada y tras buscar dónde comer acabamos en un restaurante llamado Chipi Chipi que sin duda si vuelvo a La Palma volveré a visitar, comida buenísima y precios fantásticos.

La comida perfecta previa a una Ultra, riquísima :)

Cuando finalmente llegamos a nuestro apartamento aún nos queda mucho por hacer y eso que la hora prevista para levantarnos es a las 1:30 ...........

Fantásticas vistas desde el apartamento

Un paseo breve por Los Llanos nos permitió saborear el ambiente previo y contemplar la recta final a meta, algo que yo no pude disfrutar pero que espero recorrer la próxima vez que vuelva.



Tras el paseo nos volvemos al apartamento y ultimamos los preparativos, hay nervios y tensión, pero por suerte estoy con dos cracks y el ambiente en el apartamento es fantástico.

Aprendí bien la lección tras acabar la Transgrancanaria Advanced, mi mayor error en aquella carrera fue no comer las horas previas, algo que estoy corrigiendo en esta, ya que ceno un buen bocadillo, plátano y tomo aquarius.

Tras dejarlo todo preparado marcho a intentar dormir, pese a estar muy cansado por el viaje y el trasiego del día, sé que no voy a dormir.

Todo listo


Sábado 10 de mayo

00:15

Se supone que tendría que haber dormido algo, llevo desde las 22:40 intentándolo sin éxito, para colmo me levanto para ir al baño porque tanto beber aquarius .......

01:30

Suena el despertador ........ he dormido, poco, pero me despierto bien, Sergio y Gerardo comienzan también a levantarse, pronto estamos vestidos para la carrera, "desayuno" otro bocadillo de jamón y queso, junto a más aquarius.

02:40

Salimos del apartamento rumbo a la Estación de Guaguas de Los Llanos, allí nos montaremos en los autobuses que nos llevarán a Fuencaliente, por las calles van apareciendo corredores y llegamos apenas unos minutos antes de las 03:00

Nos vamos, ahora sí que esto empieza de verdad

El viaje en autobús hasta el Faro se hace largo, caen un par de cabezadas, pero entre tantas curvas y frenazos no se puede dormir a gusto.

Tras casi 1 hora de viaje llegamos al lugar, hay tantos autobuses que no caben todos y el nuestro nos deja casi a 1 km de la salida, nos toca andar ......... no hay problema hasta que nos bajamos y vemos el fuerte viento y frío que hace, tela.

Espectacular



Vamos los tres juntos comentando y hablando, no hemos quedado con el resto y al no haber cobertura será bastante complicado, una vez en la zona de la salida nos tocará estar casi 1 hora y media esperando, con este frío.

Nos ponemos a buscar un hueco detrás de unos muros para refugiarnos del viento y entonces nos encontramos a Manuel y Ángel, la verdad, que coincidamos a oscuras en mitad de ninguna parte nos sorprende, al menos la espera se hace más amena.

A las 5 me tomo un plátano y otro bocadillo, tengo hambre y aprovecho para comer, desde luego hoy no me dará ninguna pájara por falta de comer.

Casi a las 5 y media tomamos rumbo hacia la zona de salida, hay que pasar el control de chip y todo el mundo se está juntando allí, aprovechamos para hacernos la foto de grupo porque luego cada uno tirará por su lado.



Pasado el control, nos despedimos y nos vamos colocando, Sergio y yo nos quedamos juntos, Gerardo avanza un poco por delante y a Manuel y Ángel les perdí de vista nada más entrar en el mogollón.

Los minutos previos estoy bastante nervioso, de hecho, voy incluso 2 veces a regar el campo aprovechando la oscuridad.

La emoción va en aumento y el ambiente es contagioso, hay ganas de empezar, hace frío y quiero entrar en calor, estar aquí es algo fantástico, no me extraña que la gente repita y aún no he empezado.




martes, 6 de mayo de 2014

Disco Night Urban Race 10km 2014

Ya tenía ganas de acabar una carrera, desde que acabé la GCMaratón no me  había puesto un dorsal y eso lo notaba en los instantes previos a la carrera, estaba hecho un flan, muy nervioso y la verdad  ...... no sé muy bien porqué, ya que mi idea era ir tranquilo, disfrutando y saborear el recorrido yendo a un ritmo que no me fastidiase la recuperación del tobillo.

El buen sabor de boca que me dejó el año pasado esta carrera con nombre tan largo hizo que a una semana de la Transvulcania me lanzara a hacer una salida con dorsal, tenía ganas de empezar y acabar una carrera con buenas sensaciones, el cuerpo y la mente me lo pedían y desde luego que me ha sentado de lujo.

A primera hora de la tarde fue la carrera infantil donde mi peque estuvo a la altura con un 4º puesto muy reñido con el 3º por escasos centímetros, buen ambiente y regalos para los peques.

Avanzaba la tarde y compartiendo charlas con varios conocidos no llegaba a calmar los nervios, tenía ganas de empezar y además con el fresco que estaba haciendo mucho mejor.

Estaba conversando con Miguel Ignacio cuando de pronto veo a Lobillo abriéndose paso entre la gente, impresionante la sensación de intimidación que daba con la equipación de La Bolsa del Corredor, pude captar algunas miradas clandestinas.

Breve charla y al poco nos vamos a la zona de salida, dan ganas de ponerse a calentar porque el frío que hace es tremendo, entre los nervios y el fresquito el tembleque que tengo no es normal.


Con el crack Lobillo que se marcó 3er puesto categoría y MMP con 36'51

Para hoy elegí la camiseta morada del RetoDravet y así pasearla por Arrecife que viene bien.

Como ya dije la otra vez la idea en esta carrera es estar en torno a los 55' y cuidando que todo vaya bien, me coloco al final del todo ya que tengo la intención de grabar la salida.

A diferencia del año pasado que los instantes previos a la salida fueron espectaculares, este año la salida fue muy sosa la verdad, ni ánimos, ni cuenta atrás ni nada parecido, tengo muy buen recuerdo de la edición del año pasado y el speaker nos hacía subir las ppm instantes previos a la salida.

Instantes previos a la salida

Aquí el vídeo de la salida, el sonido no es bueno porque teníamos el viento en contra y se mezcla con la música.



De pronto oigo un pistoletazo y me veo que estamos empezando ........... pues nada, voy grabando la salida y una vez estamos fuera de los escenarios la iluminación escasea, apago el móvil y mientras me lo coloco casi me pongo a andar .......... prácticamente soy el último.

Enseguida pongo un ritmo cómodo, sin prisas, disfrutando y saboreando el estar de nuevo en una carrera, ya no hay nervios.

Justo veo que están colocando el cartel del km 1, se les tuvo que hacer tarde o algo parecido, compruebo en el Garmin y veo 870m ....... mucha diferencia.

El viento la verdad molestaba menos de lo que pensaba y casi sin darme cuenta ya estoy metido de lleno en la carrera, voy adelantando poco a poco a la gente, estamos juntos los de los 5km y los de 10km.

Comienza el giro hacia el Castillo de San Gabriel y vamos por la zona empedrada que para los que buscan marca aquí pierden algunos segundos.
A diferencia del año pasado, este año noté más iluminación lo cual es fantástico y tras conversar con un compañero y comprobar los registros de la edición del año pasado con esta, dimos el giro unos 70 metros antes lo que nos restaría cerca de 300 metros con respecto a la edición del año pasado.

Veo el cartel del km2 justo cuando el Garmin pita, parece que el desfase con el primer cartel está resuelto, seguimos hacia el Charco de San Ginés, sigo yendo tranquilo en torno a los 5'45/km y controlando sensaciones y ppm.

Pasamos por la alfombra del chip y se nota el viento a favor, al poco aparece el cartel del km3 y nuevamente el Garmin así me lo informa en el mismo sitio, oigo otros pitidos de los corredores confirmando que al menos por ahora sí que está bien medida.

Al llegar al avituallamiento el Garmin pita y me dice "Batería Baja" ........ imposible, si antes de salir de casa la miré y estaba casi a tope de carga ....... comienzo a temerme lo peor y así es ........ se apaga, lo intento encender pero se queda pillado mientras llego al avituallamiento, bebo agua tranquilo y saco el móvil, por suerte tenía instalada la aplicación Oruxmaps y le doy a grabar, sigo mi camino y tras ver que el Garmin no vuelve a cobrar vida me limito a correr, el móvil irá grabando la ruta pero no me canta ni tiempos ni ritmos, nada, por lo que he perdido todas las referencias .......... correré por sensaciones.

Así llego al km4 y voy corriendo feliz adelantando poco a poco a más gente, el ambiente por las calles estaba bien, en varias terrazas el público animaba y bueno, se agradecía, había también dos puntos con música disco tanto en el Gran Hotel como en el Club Náutico, pero eché de menos la batucada del año pasado.

Gerardo estaba en una de las heladerías y captó algunas instantáneas:



El viento sólo molestaba en la zona del Gran Hotel y al llegar a la zona de meta, pero al ritmo que iba no afectaba para nada, algunos están acabando su carrera de 5km y yo doy media vuelta, para mi sorpresa compruebo que seguimos siendo bastantes, luego la clasificación mostró más participantes en la carrera de 10km que de 5km.

Al iniciar la segunda vuelta oigo que me llaman y ahí está mi mujer con las amigas, este año no traen la pancarta del año pasado pero están ahí pasando frío para luego ir a celebrar mi cumpleaños.

Esta segunda y última vuelta se me pasa muy rápida, voy corriendo cómodo y aunque no sé exactamente a qué ritmo voy sé que la cadencia es buena, el tobillo no muestra ningún síntoma y pese a la baja forma estoy manteniendo el tipo, lo que hace que me permita el lujo de disfrutar del entorno.

Además el hecho de no saber ni tiempos, ritmos y pulsaciones en lugar de agobiarme me tiene totalmente relajado, me limito a correr y disfrutar de ello sin estar pendiente de nada más.

De nuevo rumbo al castillo veo a un corredor que le da un poco de flato, me pregunta que cuánto llevamos y estamos pasando por el cartel de los 7km ........ "¿tiempo?" ..... Ni idea macho, el GPS murió en el km3 y no sé cuánto tiempo llevamos   ...... otro corredor nos dice que 38 minutos ......... hago cálculos y me digo que el ritmo entonces está bien, me gusta, voy cómodo, lo mantendremos.

Dejo atrás al chico del flato que poco a poco se fue recuperando y tras pasar por el último control de chip comienzo a pensar si debería apretar o no .......... mejor no.

Paro a beber agua tranquilo en el avituallamiento ........ se hizo largo, en la primera vuelta está a los 3km pero en la segunda está en el km 8 y han sido 5km sin agua, pese al viento estoy sudando bastante y me sentó de lujo el agua fresquita que incluso eché sobre la gorra.

Esta última parte se me pasó muy rápido, quería ir acelerando pero al final me limitaba a mantener el ritmo o sólo un poco más rápido, adelantaba a los pocos que tenía a la vista y ya a falta de unos 300 metros saco el móvil para ponerme a grabar la llegada ........ vaya, las manos llenas de sudor, no va, la pantalla, ahora que como está oscuro esta zona el vídeo no logra fijar la imagen nítida ....... leches, me adelantan, uno, dos, tres ........ a la mierda el vídeo que llevo casi 1 minuto aquí parado a 300 metros de la meta como un bobo y me están adelantando, ahora sí que no lo dudo, me pongo a correr casi al sprint con el móvil en la mano sin estar grabando y volviendo a mi puesto de antes en la clasificación.

Al llegar a la meta no miro a la gente, miro el reloj cómo se está acercando al 54' y justo al llegar marca el 54'02 porque me paro en la alfombra ......... bien.

Me ponen la medalla y contemplo el reloj ........... 54' en 10km no es una gran marca pero para mí es como si hubiera hecho una MMP, estaba muy feliz y contento de volver a estar en la línea de meta y con el objetivo conseguido, luego más tarde al ver los resultados observo que mi tiempo neto es 53'46, mejor aún.

Más que contento

Me quedo unos segundos parado mirando alrededor, saboreo el momento y me dirijo a entregar el chip, allí luego está la zona para corredores y aunque observo que reparten mucha comida y bebida tengo frío, como al fin y al cabo ahora me iría a celebrar mi cumpleaños pues no quise hacer esperar más a mi mujer y las amigas; los platos de pasta tenían buena pinta.

Antes de marcharme me veo de nuevo a Lobillo que me cuenta que ha hecho MMP con 36'51 ........ sin palabras, es un crack.

Pocos minutos después estaba en una pizzería cercana cubriendo el déficit calórico que había tenido haciendo la carrera .......... por cierto, que uno de los regalos que cayeron fueron unas gafas de natación.

¿Porqué como más tras una carrera de 10km que tras una Maratón?

Primera parte grabada con el Garmin. Detalles


Segunda parte, grabada con el móvil. Detalles


Con respecto a la organización ........... el año pasado me gustó mucho más, especialmente la animación en la salida.
Al recoger el dorsal nos tomaron los datos para avisarnos y darnos una mochila que al parecer no llegó a tiempo, no sé entonces lo que tendrá la bolsa del corredor, porque sólo me dieron el dorsal, chip y los vales para la cena post-carrera, además de la camiseta naranja que vendrá bien para correr de noche, también teníamos una especie de pulsera de papel para ir a un local de fiesta cercano, pero no hice uso de nada.

La ubicación de la meta sería estupenda si la temperatura o viento fueran mejor, lástima que el frío desluciera el evento porque el recorrido se presta para hacer marca, la animación por las calles está bastante bien y realmente tener cortada esas calles de Arrecife es un auténtico lujo.

Por supuesto repetiré el año que viene y con un objetivo más ambicioso que 54'.

Tiempo Total: 54'02
Tiempo Neto: 53'46
Puesto General 265/316
Puesto Categoría M35M 49/54

Clasificación 10km
Clasificación 5km