domingo, 29 de septiembre de 2013

Teguise2Trails 3ª Parte Costa-Teguise

Continuando donde lo dejé en la entrada anterior, con 42.2km y 5h33 en las piernas, ya en casa me encontraba bastante bien teniendo en cuenta lo que había hecho.

Al poco de llegar no me demoro y lo primero que hago es preparar todo el equipo para el día siguiente, cuanto antes esté listo mejor.

Una cosa que he observado es que pese a haber desayunado muy bien el sábado, a lo largo de la carrera sólo comí plátanos, naranjas, un par de pan con nutella y al final un bocadillo de jamón y queso .......... mucha cocacola, agua, sales y el recuperador ........... ¿es eso comer? ....... puede ......... pero ante una prueba de este esfuerzo eché en falta por mi parte comer más.

La cena fue muy liviana, no tenía hambre apenas ........... eso sí, bebí muchísima agua toda la tarde-noche, mucha.

También me había estado dando con hielo por las piernas que me sentó de lujo, no las tenía muy cargadas, pero había que cuidarlas para que al día siguiente respondieran bien ........... y respondieron.

Equipo listo para culminar la Teguise2Trails


22 de septiembre

6:15 ....... suena el despertador .......... me había acostado temprano, principalmente porque tenía mucho sueño, pero el gel frío para las piernas me tuvo desvelado un buen rato .......... luego cada vez que me movía me despertaba ........... no he dormido un carajo y al levantarme me acuerdo de aquellos que les gusta madrugar para correr ....... les envidio, esto me supera.

Tras el desayuno reglamentario para las carreras, pan tostado con aceite de oliva y mi leche con colacao y resueltas las negociaciones del punto 8 me veo que son las 7:45 aún .......... la carrera empieza a las 9:30 y el trayecto en coche hasta allí son poco más de 5' ............ estoy muerto de sueño ............ miro el sofá .......... miro la hora .......... ¿una siesta de 45'? ............ a dormir se ha dicho.

Me despierto a las 8:30 completamente nuevo, me ha sentado fenomenal esta minisiesta ........ ultimo detalles del equipo y antes de las 9 ya estoy en marcha para allí.

Aquí habían cambiado la salida y meta, se suponía que era en la Playa de los Charcos, pero cuando llego allí no hay nadie .......... comienzo a rodear el Hotel HD Beach y el  Sands Beach y me pego una caminata de casi 1.5km por la cara .......... hasta que llego al lugar de salida que estaba a menos de 100 metros del coche por el lado contrario al que empecé a andar ....... por supuesto, fue llegar y ellos poner la música ....... a buenas horas :)

Eso hizo que apenas tuviera tiempo para saludar a la gente, nos volvimos a encontrar a Álvaro, Silvia, Antonio José y Juana, Francisco, Patrick .........

Con Juana y Antonio José, muy buena gente con la que espero coincidir

Y entre unas cosas y otras van a dar la salida .......... veo que hoy somos menos que ayer, más bien parece un grupo de amigos, es una pena, con lo guapa que está la carrera y la poca gente que ha participado, sólo quedamos 32 de los que hacemos la Teguise2Trails y únicamente 9 están haciendo la modalidad Costa Teguise.

Las piernas están un poco raras, no están mal, la verdad, teniendo en cuenta que ayer fueron 42km estoy muy sorprendido de estar tan entero.




La salida con el tema de Chariots of Fire me pone los pelos de punta ........... salimos tranquilos, desde el final como siempre grabando en vídeo, estamos haciendo un recorrido extra que no tenían puesto, que luego al medirlo da 500 metros .......... esto significa que nos han metido 1km extra hoy .......... pero no importa.

Ahí vamos, sólo somos 41 ...... Foto: LaVozdeLanzarote


Una vez en el paseo marítimo pongo el piloto automático, voy rodando tranquilo pero las piernas están un poco bobas aún, no me están respondiendo como yo espero, el otro día tardé con Gerardo 3h20 en hacer este recorrido ...... haciendo fotos y demás ......... mi previsión para hoy es hacerlo en 3h30, tengo 5h para hacerlo y al igual que ayer, es un tiempo razonable.

Voy rodando a 6'/km y las piernas van cobrando vida, la subida a Los Ancones nos da la bienvenida y comienzo a subirla al trote ......... pero en el último tramo al final acabo andando, más para ahorrar energías que por falta de fuerzas, porque podía sin problemas, pero se nota la ausencia total de viento y la humedad, no llevo ni 2km y estoy literalmente empapado de sudor.

Justamente en una de las curvas me veo a Sergio, con quien una semana antes había hecho la parte final de este recorrido, estaba allí animando y haciendo fotos.

A partir de Los Ancones vamos por el sendero rumbo a Los Cocoteros, voy junto a Antonio José y Juana, a un ritmo tranquilo, alternando el andar y correr según la pendiente y disfrutando cada paso.

En el km 5, Francisco, Álvaro y Silvia por delante

Los kms van pasando muy rápido, estoy gestionando muy bien el ritmo, voy a un trote constante y cada pocos minutos ando un poco, así poco a poco voy avanzando hacia el primer avituallamiento.

Llegamos al primer avituallamiento prácticamente en 1 hora justa, está situado en el km 8 y allí hacemos una parada breve para tomar agua y especialmente cocacola que con esta humedad y calor me vino de lujo.

Primer avituallamiento, en mitad de la nada y sonriendo

Ya había adelantado a Álvaro y Silvia al llegar aquí, me vuelven a pillar y durante un rato vamos los 3 al mismo ritmo, hoy el día está siendo bastante más complicado que ayer, hay muchísima humedad y estamos sudando a lo bestia, ellos no están tan acostumbrados a estas temperaturas y así me lo van comentando, que el año que viene cuando vuelvan estarán más días para aclimatarse.

De nuevo al retomar la marcha me cuesta correr, al igual que ayer, cada vez que salgo del avituallamiento me cuesta volver a rodar, por lo que ando unos metros y poco a poco voy comenzando a trotar.

Las sensaciones hasta ahora son estupendas, salvando los minutos iniciales en las que las piernas estaban bobas, ahora voy muy entero, sin signos de fatiga ni cansancio, disfrutando y alegrándome de cada paso que estoy dando, es una de las carreras que más he disfrutado hasta ahora.

Playa del Tío Joaquín ...... al fondo, las salinas y Los Cocoteros

Al ver esta imagen de la playa veo a un corredor que va por delante, es Ángel y aunque voy aumentando poco a poco el ritmo, no logro alcanzarle.

Llegamos a Los Cocoteros km10 en 1h16 muy fresco y entero, pronto comenzaremos con la subida hacia Guatiza que se hace un poco larga.

Para no abusar de andar, voy alternando el trote y andar cada pocos minutos, antes de llegar a sentirme cansado ......... uno de los pensamientos que recorren constantemente mi cabeza es que si en lugar de estar haciendo esta carrera fuera la TinajoXRace ......... el resultado habría sido distinto, MUY distinto, porque a medida que van pasando los kms mejor estoy gestionando el ritmo y mejor me voy encontrando.

Con Ángel en el horizonte todo el rato y sin poder darle alcance, entro a Guatiza donde me llama la atención no ver a ningún ser vivo salvo a los miembros de la organización y protección civil .......... nadie, ni un alma ........ ya sé que hace calor, pero es como ir por un pueblo fantasma.

Llegamos al 2º avituallamiento y allí me encuentro con Ángel, que está a punto de salir, me dice si vamos juntos ........ pero tengo que preparar las sales por lo que sigue su camino, lleva un buen ritmo desde luego, pero coincidimos que las condiciones de hoy son muy duras, más que por el calor, por la humedad y ausencia total de viento.

Mientras se disuelven la sales que me he preparado, me tomo un plátano y un par de vasos de cocacola, además de rellenar la bolsa de agua fresca y allí llegan Álvaro y Silvia.

Avituallamiento de Guatiza, genial recibimiento y comida en abundancia

Vuelvo a salir andando, estas paradas no son muy largas, pero me rompen el ritmo, además, ahora toca subir la Montaña de Tinamala ............. a lo lejos veo las siluetas de algunos que ya han llegado casi a la cumbre ............. Ángel está demasiado lejos para mí, ya no lo podré dar alcance.

Ahora toca subir, cuidado con estos perros ... Ángel en el centro subiendo

Una vez me pongo a subir, mantengo un ritmo lento pero sin pausa ........ es tentador hacer fotos, pero ya las hice el otro día, hay que subir sin parar ......... y así poco a poco vamos camino a la cima .......... que está pasado el km15.

Llegar hasta aquí significa que lo peor ya está hecho, salvo la bajada que es complicada, a partir de aquí es directos a Costa Teguise, directos a la meta ........... me paro unos segundos para contemplar el paisaje, estar aquí es un regalo.

Ya está, estamos en la cima sólo son 319m de altitud ........
Y allí está nuestro destino, a la vista ........ let´s go!

La bajada la hago con tranquilidad, veo que Ángel ya bajó y desde aquí veo el siguiente y último avituallamiento .......... un punto rojo en mitad de la nada ......... un oasis ........... pero está lejos, bajemos.

Por suerte hoy llevo mis nuevas zapas Salomon que apenas tienen 100km y se están portando fenomenal, ni un resbalón ni amago de caída durante la bajada me hace sentirme más seguro, incluso me permito de vez en cuando dejarme llevar ............

Una vez terminada la bajada ahora sí que ponemos piloto automático, manteniendo un buen ritmo me voy acercando hacia donde están los miembros de Protección Civil, allí, Julián, antiguo compañero de trabajo me vuelve a saludar, ya ayer me lo encontré un par de veces, y hoy con esta es la 4ª ........ me está haciendo un seguimiento genial.

Fotaca que Julián me hizo al pasar

En esta parte voy más animado, incluso me permito rodar por debajo de 6'/km aunque sigo con mi rutina de cada pocos minutos andar unos metros aún estando todo horizontal, me sienta fenomenal en las piernas esos cambios.

El tercer y último avituallamiento está acercándose cada vez más, verle a lo lejos da una sensación curiosa, una carpa roja solitaria en este llano árido .......... sabiendo que allí hay agua fresca ........ es lo más parecido a ir en busca de un oasis y así lo comento al llegar.

El recibimiento que hacen es fantástico, estar con este calor en mitad de un erial es de agradecer y mucho.

Tercer avituallamiento km19, con todo fresco y en abundancia.

Sólo me paro a tomar cocacola y rellenar un poco de agua fresca, le comento al miembro de la organización lo genial que está la carrera y que pienso repetir el año que viene.

De nuevo retomo la marcha andando, pero al poco las fuerzas de la cafeína recorren mis piernas y comenzamos a trotar y seguir con el sistema que llevo toda la carrera mezclando unos metros de andar cada pocos minutos.

Es aquí uno de los pocos momentos de la carrera en el que voy solo, miro atrás y no veo a Álvaro ni Silvia, por delante Ángel le tuvo que poner el turbo porque ni lo veo a lo lejos ....... disfruto de esta soledad, disfruto de este momento en el que me estoy acercando a Costa Teguise sabiendo que estoy acabando un reto tan complicado pese a mis temores iniciales.

Las casas de Los Ancones aparecen ante mí y eso sólo significa que estoy a 2km de la meta .......... miro el Garmin y echando cálculos me veo llegando en el tiempo previsto ........... doble satisfacción.

Esto se está acabando, ha sido una aventura fascinante .......... los últimos metros llegan y toca el turno de ponerse a grabar ...........






Hay que reconocer que en esta carrera la ausencia de público ha sido notoria, ni siquiera aquí había apenas gente, veo en la meta a Gerardo quien me hace el fotón entrando por meta.

Finalizada la Teguise2Trails 2013

Tal y como se aprecia en el vídeo llego con un subidón de los buenos, llego sin molestias, sin estar cansado, sin haber notado fatiga ni falta de energía durante los 2 días de carrera ............ después de haber hecho 67km en 9h me encuentro FENOMENAL y eso hasta me sorprende.

Recalcar que el tiempo en el que llego a meta es justamente el planificado, sólo 2' de retraso ............ hasta ahora nunca había "acertado" con mis pronósticos como en estas 3 carreras.

Y por supuesto dejar constancia que esta etapa fue de 24.7km cuando nos anunciaron 23.7 ........ pero ese km extra es el que nos han puesto para la salida y llegada en el patio del Hotel Sands Beach, por lo que de nuevo coinciden las mediciones al 100%.




Me pongo a tomar más líquido y tras estar disfrutando del momento, me dirijo a la zona de masajes, esta vez sí que quiero darme uno, no voy a tener días de descanso para recuperar y si me dejan las piernas como nuevas, eso que gano.

La clasificación al final queda de la siguiente manera:

- Puesto 35/41 en la etapa Costa Teguise
- Puesto 26/32 en la Teguise2Trails completa *

* De los 46 iniciales sólo 32 completamos todas las etapas

Resultados de la Teguise2Trails

Mientras estoy en la piscina de hielo, mis pies me agradecen el gesto, sigo tomando más líquido, hoy he sudado lo indecible .......... finalmente llega mi turno y me dan un masaje que me sentó fenomenal ......... aunque mientras me lo daban algún que otro grito se me escapó.

Feliz y satisfecho, me despido de Álvaro, Silvia, Antonio José y Juana -que además pilló trofeo- y algunos compañeros más ......... ha sido una experiencia fantástica, una aventura y un fin de semana muy especial.

El mejor recuerdo que tengo de todas las etapas ha sido la conexión con todos los corredores con los que me he ido cruzando, las risas, ánimos, charlas durante los kms compartidos ......... me quedo especialmente con ese detalle.

Los voluntarios fueron geniales, siempre sonriendo y amables, animando en todo momento, sin ellos no podríamos correr.

Por parte de la organización no puedo decir nada negativo, bien organizada, el tema transporte fue excelente, muy bien señalizada y medida totalmente exacta a lo anunciado, además avituallamientos con todo siempre fresco y en abundancia, sin duda colmó con creces mis expectativas.









sábado, 28 de septiembre de 2013

Teguise2Trails 2ª Parte Famara-La Graciosa

21 de septiembre

La crónica anterior entre Teguise y Famara finalizó con las buenas sensaciones al llegar a Caleta de Famara tras un recorrido espectacular, que había realizado sin problemas y clavando el tiempo previsto.

María me comentaba que me veía muy fresco y entero, normal, había sido un recorrido tranquilo y hecho con mucha cabeza, pensando sobre todo en lo que estaba por venir ......

Se fue María a dar un paseo pensando que aún tardaría mucho en salir y así yo descansaba algo, me pongo a buscar a Ramón y no le veo por ningún lado, me acerco a Francisco y cuando voy a hacer el intento de sentarme a descansar oigo que nombran mi número de dorsal para subir a la zodiac .......... nos ponemos en marcha, sólo he estado poco más de 20' de "descanso"

Sin duda, uno de los mayores atractivos de esta carrera es el paseo en zodiac entre Famara y La Graciosa, es lo que más me llamó la atención desde un principio.

La aventura continua, Álvaro y Silvia a punto de subir a la zodiac


Al subir a la zodiac voy muy dispuesto y alegre, entro dando un salto y .......... como era de esperar, resbalón y al suelo que voy de culo ...... el suelo estaba húmedo y las Salomon resbalan que dan gusto ........ lección aprendida, los siguientes al verme entraron con más cuidado.

Me llama la atención no ver ningún "agarre" salvo una cuerda, al fin y al cabo es una zodiac de emergencias no de transporte ......... me siento en el borde y me agarro a ella como mejor puedo, mi idea de grabar o hacer fotos desde la lancha se esfuma.

Pongo en marcha el Garmin en cuanto estoy notando movimiento, hay nervios y ganas, estoy disfrutando a tope con esta carrera.

El océano está muy calmado, apenas hace viento y en la zodiac todo es alegría y fiesta, estamos muy contentos y poco a poco van acelerando ....... alguna ola nos soprende y el cosquilleo y vaivén lo hace divertido.

Pero no podemos continuar en la zodiac, a nuestro lado se acerca otra más grande y hay que hacer un trasbordo, nos vemos saltando de una zodiac a la otra, sin duda está siendo toda una aventura.

Retomamos la marcha y esta lancha se nota que es más rápida, es una gozada ir a toda máquina sorteando las olas.

Por suerte el agua estaba bastante calmada y eso nos hizo disfrutar de un viaje muy tranquilo, entre risas y gritos de alegría por los movimientos de las olas.

A mi lado tengo a Álvaro y Silvia, con quien voy charlando e ignorando los kms que compartiremos más adelante, vienen de Ávila, vieron por internet esta carrera y no dudaron en participar, aquí se plantaron de vacaciones para ello.

El viaje hasta la Playa Francesa es más largo de lo que uno podía pensar, los kms van pasando y es sorprendente la distancia que nos separaba, observo a la gente en la lancha y me doy cuenta que casi todos son de fuera de Lanzarote, entre risas y charlas la playa cada vez está más cerca.

Una vez casi en la orilla nos dicen que tenemos que saltar y andar un poco por el agua, por lo que fuera zapas y calcetines y en fila de a uno saltamos al agua que está divina y que le sientan fenomenal a mis pies ....... el agua cristalina de La Graciosa nos da la bienvenida y observo detenidamente las reacciones de los compañeros ....... todos están fascinados.

Ya sólo me falta llegar a La Graciosa por aire, he llegado en barco, nadando y en zodiac ......

Una vez en tierra se me olvida parar el Garmin ...... el viaje duró unos 22' y la distancia fue de 11.7km




En una caseta próxima está el control de chip, para iniciar de nuevo la carrera, pero antes nos secamos los pies y nos volvemos a calzar ....... el calor está apretando y mucho.

Me llama la atención que los chicos de la organización me "reconozcan" ........ y que además me digan que leen el blog, uno de ellos me comenta que se acuerda de mí de la Haría Extreme ..... por el tema de las fotos, cómo no.

Hemos llegado, nos vino bien el pequeño remojón

Se estaba tan a gusto en el agua ...... a calzarse otra vez las zapas
Imagen poco habitual en una carrera de trail
Comenzamos de nuevo la carrera, por delante 24.8km


Ya estoy listo, ahora toca ir hasta Caleta de Sebo, primer avituallamiento, este recorrido me lo conozco muy bien, es el que hice en el Desafío 8ª Isla.

De la misma manera que hice con la etapa de Teguise a Famara, tras estudiar bien la ruta el tiempo previsto para este tramo estaba en las 3h30' ...... antes lo veía complicado y como el tiempo límite era de 5h prefería no ir mucho más rápido para así reservar fuerzas de cara al día siguiente, que esta carrera son 3 en realidad.

Al principio ni me molesto a correr, entre la arena de playa no se puede, me quedo mirando a los bañistas que tal vez vinieron a esta playa buscando paz y tranquilidad y se encontraron con este espectáculo.

Playa Francesa, un lugar precioso con aguas cristalinas


Una vez el jable se hace un poco más duro comienzo a correr, despacio, cuidando las piernas y me veo que no vamos a seguir el mismo camino, vamos bordeando la orilla casi todo el rato ......... no es ni mejor ni peor, es igual de complicado y duro, mucha arena que hundía los pies.

Pero el espectáculo que ofrecen las vistas por aquí hace que uno se olvide de todo esto, me encanta correr por La Graciosa, aunque sea duro.

Eso sí, hasta Caleta de Sebo se me hizo corto, antes de darme cuenta ya estaba entrando en el poblado y escuchando la música, allí estaba el primer avituallamiento, donde hice una parada corta tomando plátano, naranja y 2 buenos vasos de cocacola fresca que me sentaron de lujo, revisé que tenía agua suficiente y comprobé que aún tenía sales.

Después de estar de cháchara y risas con la "speaker" salgo ahora sí rumbo al interior de la isla, por un camino que no había hecho hasta ahora, otro de los muchos senderos que hay en La Graciosa y que aún no conozco.

Primer avituallamiento, animado por la speaker, me quedan 20km para volver

Una vez pasado el helipuerto nos adentramos por un sendero que tiene una ligera pendiente y bastante jable, por lo que voy aprovechando para andar ligero, disfrutando del día, voy alternando el andar y correr, me paro, contemplo el paisaje ....... es una pasada.

Bien señalizado, vamos por el km 5
Una mirada atrás ........... esto es el paraíso

Seguimos la marcha, no me quiero demorar mucho haciendo fotos ........... voy a buen ritmo, ahora sí, no como los primeros metros en Playa Francesa, que entre el jable y el estar ya frío después de casi 1 hora parado hizo que costara retomar un poco el ritmo .......... una vez pasado el primer avituallamiento es cuando todo fluía como debía ser.

Desde Peña Laja ...... impresionantes vistas de La Graciosa, Montaña Amarilla y Playa Francesa al fondo

Sin duda cada vez que corro por aquí disfruto como un enano, si además le añadimos las sensaciones tan buenas que voy teniendo es un placer continuo ........... desde el luego el plan de Maratón me está dando un volumen de kms que aquí me están viniendo fenomenal, me noto rodar a gusto, sin problemas .......... cómodo.

En el km 7 nos salimos del sendero y enfilamos el camino habitual del Desafío ......... para volver por otro sendero un poco más adelante ....... hoy no iremos por los mismos caminos a los que estoy habituado.

Desde hacía rato tenía a la vista a un corredor que anda y corre ........... le voy pillando poco a poco, más lejos van Álvaro y Silvia ......... también les voy recortando distancia.

En el km 9 alcanzo a Juan Vicente (dorsal 207) nos ponemos a la par y comenzamos a charlar, es la primera vez que corre por La Graciosa y que hace una distancia acumulada tan grande, en un par de semanas irá a la Artenara Trail.

Ambos vamos a buen ritmo, yo lidiando con mi pulsómetro chillón y poco a poco vamos dando alcance a Álvaro y Silvia.

Me estoy quedando sin sales y por suerte nos estamos acercando al segundo avituallamiento, Playa de la Concha .......... la mejor playa que conozco.

Pasado el km 10 vamos ya los 4, nos ponemos a ritmos similares y vamos charlando, llevamos un buen ritmo y eso hace que todos estemos muy cómodos.

Eso no quita que al ir por zona de jable cueste bastante más el avanzar ............ además a unos 50 metros a nuestra derecha tenemos un camino de tierra ........ el que se corre en el Desafío ....... sin duda, por ahí podríamos ir más rápido, pero entonces no veríamos esto ............

Nos estamos acercando a Playa de la Concha

Ya les había comentado a los tres que esa playa es preciosa y es llegar al borde de la misma y quedarse maravillado ........

Álvaro y Silvia encantados con la playa y la prueba
Con Juan Vicente y Silvia, al loro con la bandera roja

Esta playa es preciosa, lo único es que es peligrosa darse un baño si no es uno muy ducho en el arte de nadar, de ahí que ondee la bandera roja, hay muchas corrientes y la playa es muy profunda, das dos pasos y casi ni haces pie.

Vamos los cuatro al trote rumbo al segundo avituallamiento, que hay que reponer fuerzas.

Segundo avituallamiento, de nuevo recibido con alegría y ánimos

Mientras se disolvía la pastilla de sales el vaso de cocacola me sentó ........... uffffffffffff fresquita fresquita, Álvaro y Silvia apenas se detienen y siguen su camino, van a muy buen ritmo, Juan Vicente también tira, yo le digo que ya le pillo más tarde, que se está muy bien aquí tomando una cocacola ........

Retomo la salida andando, ya vamos por el km 12.5 y me cuesta correr después del avituallamiento, de todas formas hay que subir una cuesta larga .......... una vez superada comenzamos a rodar de nuevo y todo vuelve a la normalidad ....... voy haciendo un chequeo y me encuentro fenomenal, ni una molestia, ni malestar, ni cansado, las piernas van de lujo ............ y disfrutando a tope, ahora toca esperar al siguiente avituallamiento en Pedro Barba ........... pero antes hay que atravesar la zona de Playa Lambra ........

Precioso pero castiga las piernas .......... aunque hoy tuve una tregua

En esta parte vuelvo a adelantar a Juan Vicente, vamos un rato juntos y sigo poco a poco alejándome, a la vista tengo a dos corredores a los que alcanzo ......... uno de ellos se pega a mí y vamos juntos un buen rato .......... de nuevo tengo a la vista a Álvaro y Silvia ........... parece que van lentos pero el ritmo que llevan es muy bueno, me cuesta alcanzarles pero pasado el km 16 vuelvo a ponerme a su altura, de nuevo nos juntamos y vamos charlando, disfrutando ........ ya comienza a notarse el efecto de los kms ......... porque claro, el Garmin me dice que llevo 16km ......... pero eso no es cierto, ya llevo más de 33km y sumando .......... aún así, me sorprendo el tener las piernas tan enteras y no estar nada cansado, voy manteniendo un ritmo muy cómodo y controlando mucho el no acelerarme y andar demasiado, si bien, cada pocos minutos ando unos metros ......... así van pasando los kms sin darme cuenta.

La llegada a Pedro Barba se hace un poco larga porque es por un sendero bastante complicado para correr, con muchas piedras y estando siempre al loro para evitar una caída o traspié.

Avituallamiento Pedro Barba, km 19.5

Por si alguien no se había dado cuenta ............ los avituallamientos están en las distancias EXACTAS a lo mostrado en el dorsal ......... me había percatado de ello al llegar aquí y eso me hace pensar que esta vez sí que está muy bien medida la carrera.

La parada en el avituallamiento vuelve a ser breve, agradeciendo a los voluntarios y personal de la organización todo el trabajo, rellenando un poco de agua fresca y tomando más cocacola que desde luego hoy me está sentando de lujo, también cayeron un plátano y naranja ...........

De nuevo se han marchado Álvaro, Silvia y Juan Vicente ......... yo sigo siempre a mi ritmo, vuelvo a notar que tras la parada del avituallamiento me cuesta arrancar a correr ......... de todas formas ahora viene la zona del Barranco de los Conejos, un tramo un poco peligroso y que al llevar más de 20km en las piernas hace que tenga uno que extremar la precaución.

Aquí es donde echo en falta una cosa .......... haciendo el Desafío 8ª Isla había gente de emergencias por si acaso ............. hoy no hay nadie, es el único tramo peligroso en toda la ruta ......... no habría venido mal tener a alguien .......... o si estaba no le vi.

Sorteado el tramo técnico, los mástiles de los barcos de Caleta de Sebo son visibles casi todo el rato, poco a poco esto se está acabando .......... miro el Garmin y de nuevo me gusta lo que veo .........

Poco más de 2km y esto se acaba ........
Un vistazo hacia atrás ....... Pedro Barba al fondo

De pronto aparecen las primeras casas de Caleta de Sebo ........ no hago más que mirar el tiempo, hacía un rato que había decidido no ir más rápido de la cuenta pese a tener fuerzas ......... ya había cumplido con esta etapa y había que guardar fuerzas para el día siguiente.

Km24 y ya estoy dentro de Caleta de Sebo ........... 3h30' ......... de nuevo estoy llegando en el horario previsto .......... y lo que es además mucho más importante .......... conforme me estoy acercando a la meta me pongo a hacer cálculos y si sale la distancia prevista, en la línea de meta haré 42.2km ......... una Maratón ....... vale, en 2 tramos .......... pero esos kms no me los quita NADIE.





Cruzando la meta tras 42.2km en 5h33'


Qué puedo decir de lo sentido al pasar la meta ........... un cúmulo de sensaciones bestiales, un subidón de los buenos y desde luego una sorpresa al ver que llego sin haber sentido ni una sola vez signo de fatiga, cansancio o malestar .......... había acabado según lo previsto, bueno, con 6' de retraso pero que se aproxima y mucho a mi previsión.





Allí me encuentro con Álvaro, Silvia, Juan Vicente y al poco llegan Antonio José y Juana .......... estamos todos pletóricos y muy satisfechos de la experiencia que estamos viviendo.

Me pongo a comer otro bocadillo y mi nutella ........... que ya había comido en Famara, bebo más cocacola, agua ........... mi brebaje recuperador y al ver que la organización nos lleva de vuelta en barco a las 18:00 y luego en bus hasta Teguise ........ aprovecho que mi mujer está en Órzola en una fiesta de cumpleaños de un compi del peque ......... le comento la "jugada": cojo el barco de las 16 y así gano tiempo para descansar ............. ok ...... pero me tocó volver a la fiesta de cumpleaños hasta las 18:00 ............ al final no logré adelantar mucho más tiempo de descanso .......... eso sí, mis pintas en una fiesta de cumpleaños de niños de 5-6 años eran de lo más ............

Desde el barco al fondo Playa del Risco, de ahí saldremos nadando el 28/9
Punta Fariones, me encanta esta vista del norte de Lanzarote


Mi posición al acabar esta primera jornada de la Teguise2Trails es:

- Puesto 38/48 en la Teguise-Famara-La Graciosa *
- Puesto 34/39 en la Teguise2Trails Completa *

* Viendo los resultados, hay gente que sólo hizo hasta Famara, ignoro porqué no hicieron la etapa de La Graciosa

Remarco nuevamente que el recorrido me dio la distancia EXACTA con el Garmin, decían 24.8km y 24.8km tuve ........... sin duda algo MUY bueno.

Una vez en casa me pongo a repasar lo hecho y vivido ............ no cabe duda que es una de las mejores carreras que he hecho y experimentado, me lo he pasado genial y al día siguiente tocaba el postre final ............ 24.7km ........... si bien esa ruta ya la conocía .......... y por eso mismo estaba un poco nervioso ........ porque sabía lo que tenía por delante.



jueves, 26 de septiembre de 2013

Teguise2Trails 1ª Parte Teguise-Famara

Para evitar hacer una entrada ultralarga de las 3 etapas de la Teguise2Trails, he decido hacerla en tres partes, para así saborear mejor cada una de ellas.

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El día antes de hacer la Haría Extreme estábamos María, Gerardo y yo en Haría, íbamos a recoger nuestros dorsales para la Haría Extreme 2013, ellos -más listos que yo- para la modalidad Medium, yo para la Copa y mientras observamos todo lo que hay alrededor veo publicidad de las carreras que se estaban avecinando ........ de la Copa HTT y una que nada más verla me llamó la atención ........ Teguise2Trails ........ sólo ponían por encima los recorridos y las fechas, una dirección web y poco más .......... me la apunté mentalmente, sin controlar el temido "yo presente" como es habitual en mi .........

El tiempo pasó y salieron los recorridos, inscripciones y demás ....... me apunté sin dudarlo.

Tenía muchas ganas de hacer esta prueba hasta que ocurrió el desenlace de la TinajoXRace Ultra ........ eso ha marcado un antes y un después en mi modo de pensar con respecto a las carreras.
Tuve la suerte de tener listo un plan para el Maratón de Lanzarote antes de que eso ocurriera, si no llego a tener listo y fijado ese plan estoy convencido que no habría seguido corriendo una temporada, fue mucha la rabia e impotencia, pero al centrarme en la plan de la Maratón todo cambió, tenía un objetivo que cumplir, la motivación surgió de nuevo y lo más importante, disfrutaba corriendo.

Pero claro, a medida que se acercaba la fecha de esta prueba comenzaron a surgir dudas sobre la idoneidad de realizarla o no ........ incluso me planteaba no presentarme a la prueba .......... no quería distracciones del plan y lo que es peor .......... tenía miedo a volver a fracasar.

Algo ocurrió la semana pasada que cambió por completo mi modo de afrontar esta carrera, de estar desanimado pasé a estar deseando de hacerla y lo que es mejor .......... me sentía listo y preparado.

No la había podido entrenar, salvo la salida con Gerardo del otro día -que además fue con malas sensaciones en las piernas- pero después de estudiar mejor el trayecto vía Google Earth me marqué unos tiempos objetivo que he cumplido con una precisión que hasta me asusta.

20 de septiembre

Por una vez tengo la suerte de recoger el dorsal justo al lado de casa, un viaje rápido en coche y allí me planto, nada más entrar veo una cara que me resulta familiar, no le pongo nombre pero nos miramos y él si que me conoce .......... es Antonio José Bentancort y su esposa Juana, me comenta que me conoce además de por leer el blog -algo que le agradezco- por haber coincidido en la TransGrancanaria Advanced, subiendo por Tamadaba ..... ya decía yo que me sonaba.
También saludo a Antonio José Rodríguez, con quién compartí unos metros acabando la Haría Extreme Copa, no fueron muchos, pero lo suficiente para que me contagiara esa alegría con la que siempre va corriendo, me impresionó y mucho su actitud tan positiva aquel día y al volver a verle me alegré muchísimo.

La bolsa del corredor está compuesta por: dorsal, chip, camiseta técnica, visera, mini-mochila para entregar a la salida por si queremos cambiarnos de ropa en La Graciosa, pegatina, pequeño imán, bidón de 0.5L para mochilas y diversos folletos publicitarios ......

Marcho rápido a casa que quiero descansar, al poco preparo todo y tras cenar un buen plato de pasta rumbo a la cama.

Me tenía que durar los 2 días









Todo listo para la salida

21 de septiembre

6:00 Suena el despertador .......... nunca conseguirán que me levante con alegría para ir a correr, por mucho que se empeñen, no me gusta madrugar para ir a correr.

Desayuno lo habitual en las carreras: leche con cola-cao y tostadas con aceite de oliva, no nos olvidamos del ritual de Punto 8, repaso del equipo y con ganas y un poco de nervios pongo rumbo a Teguise pasadas las 8:00

Al llegar encuentro fácil aparcamiento y me dispongo a subir al Castillo de Santa Bárbara andando cuando los policías me indican que hay un bus para ello ........ una alegría que me llevo.

Antes de subir me veo a Sue con quien me pego casi todo el viaje de subida charlando, ella "sólo" hace la modalidad de Famara porque al día siguiente hará la HTT Órzola ......

Junto a Sue unos minutos antes de la salida. Foto: Sue

Veo a mucha gente para la salida, pero es que la mayoría van a hacer sólo la modalidad de Famara, mirando los colores de los dorsales somos pocos los que llevamos el naranja, muy pocos.

Me vuelvo a encontrar con Antonio José y su esposa Juana, Antonio José alias "el último", Patrick Müller con quien converso un rato y antes de darnos cuenta ya estamos pasando el control de chip.

Mi intención era llegar a Famara en 2h, antes sería arriesgado porque hay que pensar en no quedarse sin energía para las siguientes etapas, tenía de límite 3h, pero ya Sue me dijo que ella entrenando despacio y haciendo fotos tardó 2h45. 

Teguise desde el Castillo de Santa Bárbara

Con poco público y un día magnífico por delante, nos dan la salida.




Nada más empezar me pongo al final, como suele ser habitual al tener que grabar en vídeo ......... el recorrido inicial rodea la caldera del Guanapay, el volcán sobre el que está el castillo.

Estos primeros metros los hago despacio, tranquilo, voy junto a Sue y como el sendero es estrecho, no hay posibilidad de adelantar.

Fascinante la hilera de corredores


Finalizado el rodeo comenzamos a bajar zigzaguando hasta una pequeña sorpresa que nos dijeron minutos antes de la salida ........ teníamos que atravesar la carretera por debajo de un pequeño túnel .........

Comenzamos el descenso hacia Teguise Foto: La Voz de Lanzarote

Ya en la bajada voy ganando algunas posiciones y una vez pasados los túneles, que eran dos, comienza de verdad la carrera.

Atravesamos los primeros kms de forma tranquila, es bastante llano, pero luego comenzamos a ascender por una pendiente suave pero muy llevadera y voy alternando el correr con andar rápido mientras poco a poco llegamos a la zona del Cerro Terroso ..... que una vez lo subimos nos regala unas vistas impresionantes.

Sin palabras ..... Famara y al fondo La Graciosa

Estos primeros kms han sido muy cómodos y rápidos, voy bastante bien y sin molestias, disfrutando a tope y lo que más me está gustando .......... nadie me adelanta, voy poco a poco alcanzando a gente y si no fuera porque me paro a hacer fotos ............ no me volvían a pillar.

El primer avituallamiento lo encontramos en el km 6.3 y al llegar apenas estoy parado, me tomo un vaso de agua y otro de coca-cola que me sentó fenomenal, los voluntarios como siempre, muy amables.

Primer avituallamiento, a la izquierda Francisco (dorsal 16)
Retomo la marcha junto a Francisco, desde hacía un par de kms estábamos muy juntos y así será durante casi todo el trayecto hasta Famara, vamos a ratos charlando, a ratos en silencio, pero casi al mismo ritmo.

La zona de Maramajo y Las Laderas me traen recuerdos de cuando hacía ráppel y barranquismo por aquí con Nacho y su gente de Senderismo Lanzarote, es más, hay un punto en el que pasamos justo por uno de los saltos ......... llevaba tiempo sin venir por aquí.

Esta parte del recorrido es preciosa, unas vistas increíbles y un sendero cómodo para correr ........ hay que volver por aquí bien pronto, además al ser casi todo en bajada es bastante llevadero

Francisco, Antonio José y Juana por la zona de Las Laderas

Era un gustazo correr por estos senderos y en bajada mucho mejor :)

Pasado el km 8 enfilamos por un camino mucho más ancho y que nos llevará a la zona trasera de la Urbanización de Famara, aquí me dejo llevar un poco y voy más rápido, a ritmos de 5'30 e incluso tonteando a 5'/km ......... era un lujo correr por aquí.

Además me llevé la sorpresa de encontrarme con Alberto que allí estaba animándome.

Última subida para luego tirar hacia la Playa de Famara

Esta parte a partir del km 10 es preciosa, al frente y a la derecha los Riscos, a la izquierda la Playa de Famara y La Graciosa ........... un regalo a la vista.

Y si miras hacia atrás ........... ya mismo trotaremos por esa magnífica playa

La bajada hacia el segundo avituallamiento está llena de piedras sueltas y hay que ir con cuidado, el pulsómetro ha empezado a pitar a su bola y a veces me va marcando incluso 200 ppm ........ me las tomo manualmente y voy bien, este cacharro mide lo que le da la gana ........

Al llegar al 2º avituallamiento en el km 13 aprovecho y me tomo una naranja y un plátano, otro vaso de coca-cola y a seguir ........ que ahora es todo llano hasta la meta .........

El 2º avituallamiento, de nuevo muy simpáticos y amables
Todo llano y recto hasta la meta, que se ve al fondo derecha

A estas alturas de la carrera, bueno, mucho antes ......... estaba más que contento y feliz por estar participando, pese a todas las dudas y temores de los días previos, esta carrera me está gustando y las sensaciones que estoy viviendo son magníficas.

Este recorrido de Teguise a Famara, al no haberlo entrenado previamente ha sido una experiencia muy buena, paisajes espectaculares y un día perfecto para correr ............ sólo el machacón pitido del Garmin por las ppm altas me está estropeando este momento mágico en el que voy corriendo por esta playa.

Vamos Francisco y yo parejos, a muy buen ritmo, rodando a 5'30/km y disfrutando, alcanzando poco a poco a otros corredores.

Sin duda podría ir mucho más rápido, pero de nuevo hay que usar la cabeza y templar un poco, después me tocará un sesión de 24km por La Graciosa y eso hace "pupa" a las piernas, además mañana hay que seguir, la idea es cuidar las piernas y acabar estupendamente ......... y ese es el objetivo.

Disfrutando de la carrera Foto: La Voz de Lanzarote

Al llegar a Caleta de Famara se acaba la playa y atravesamos una zona rocosa en la que comprobé que mis Salomon resbalan que da gusto sobre piedras mojadas ........... suerte que no me caí pero fue un "uyyyyyyy" un par de veces.

Los últimos metros los hago pletórico y feliz porque al mirar el Garmin observo que estoy llegando 3' antes de lo previsto ........ ni queriendo.






Instantes previos a la meta me veo a Ramón también animándome y justo en la línea de meta allí estaba María quien ya que no hizo la carrera se pasó por allí para animarme.

Una vez en la meta me dicen que nos llaman por turnos para montarnos en la zodiac, por lo que aprovecho y me tomo un bocadillo, plátano, cocacola ........... repongo agua, vamos, como si todo hubiera acabado, pero aún quedaba más por hacer y correr.

Sin duda, llegar hasta aquí ha sido fantástico, esta carrera está siendo genial y todo el mundo está contentísimo con la misma, los avituallamientos estaban muy bien surtidos, agua fresca, sales, cocacola fresca y qué decir de la señalización ........ impecable, lo dicho, DE LUJO ...... así da gusto.

Decir que en esta etapa han participado 40 corredores en la modalidad Teguise-Famara, 9 corredores en la modalidad Teguise-Famara-La Graciosa y 46 en la Teguise2Trails completa, siendo mi posición de la siguiente manera:

- Puesto 70 de 95 en la meta a Famara
- Puesto 39 de 55 en la Teguise-Famara-La Graciosa
- Puesto 34 de 46 en la Teguise2Trails completa

Desde luego mucho mejor de lo esperado, acostumbrado como estoy a estar en la "cola" :)

Hay que señalar y dejar además constancia que el recorrido previsto era de 17.3km y que esa ha sido justamente la distancia que me ha marcado el Garmin, no estoy acostumbrado a tanta exactitud ....... se agradece Y MUCHO

Mientras algunos ya se van en la zodiac, me toca esperar mi turno