lunes, 19 de agosto de 2013

XI Aquatlón Nocturno RCNA 2013

14 de agosto

El año pasado comencé en esto de la natación y con la "tontería" me enteré que también se estaba celebrando por esas fechas un aquatlón ........... hasta esos días ni me planteaba hacer "ese" tipo de cosas y tras cuatro sesiones de entrenamiento pude acabar mi primer aquatlón oficial ........... entrenando ya había hecho alguno .....

Esta semana está siendo bastante ajetreada ....... comenzó el domingo 11 ........ por la mañana haciendo la Travesía de Playa Grande-CD Fariones que tan buenas sensaciones me dejó, luego al mediodía tocó ir al aeropuerto porque venían mis padres de vacaciones .......... estarán aquí hasta finales de mes y eso está condicionando y mucho mis entrenamientos y salidas, hacía muchos años que no venían y no es plan de estar todo el día por ahí danzando ......... sumado a que la meteo no está siendo "amable" para aventuras campestres, el resultado es que salvo las citas "obligadas" en forma de competición, las salidas de entrenamiento están casi en stand-by ............ sólo espero que esto no me pase factura en la TinajoXRace Ultra .......

El lunes 12 apenas pude salir a correr 3kms ......... pero eso lo dejo para otra entrada que tiene que ver precisamente con el motivo de la salida ..........

Martes 13 impossible for running ........

Y el miércoles 14 tocaba el aquatlón ........... en un principio estuve tentado de salir a correr por la mañana, pero al final no pudo ser y bueno .......... llegó la tarde y ya no había solución.

Este año vamos todos a Arrecife, por primera vez mis padres van a verme participar en una competición, mientras voy a coger el dorsal van aparcando y al final se juntan todos: mi mujer, el peque, mis padres e incluso mi suegra.

Comienzan los preparativos


Hacemos la cola para recoger el dorsal y allí nos entregan una camiseta y el gorro, el número lo escriben con rotulador en el brazo ..........

De entrada y tras ir saludando a varios conocidos llegamos a la conclusión que hay menos gente participando que el año pasado , de hecho, no veo que haya competición infantil .......... cosa que el año pasado sí .......... somos pocos, aunque veo a muchos triatletas pululando por ahí ........ hay nivel.

La salida está prevista para las 21:00 y unos minutos antes van explicando los recorridos ........... un circuito de 400 metros nadando y tres vueltas corriendo por la playa de 4.5km para volver a nadar otra vez 400 metros.

El año pasado la fastidié y bien, poniéndome las zapatillas y demás ........... este año, pese a dejar las zapatillas en la zona de transición, tengo la convicción de hacerlo sin ellas .......... no me atrae mucho la idea de correr descalzo por la playa 4.5km ....... pero bueno.

Aparece Alfredo y converso con él un rato, la hora se aproxima y marcho al agua para ir comprobando temperatura y colocar el Garmin en su sitio.

Listos para la salida, en un par de minutos al agua .....


La salida no se hace desde la arena, hay rocas y por ello nos metemos un poco en el agua, ya es de noche, eso de nadar a oscuras tiene su atractivo, no se ven apenas las boyas a lo lejos ...........

Dan la salida y todos a toda leche comienzan a nadar ...... durante 1 segundo me quedo parado mirando cómo se alejan, oyendo el sonido del chapoteo ........... ando un poco y comienzo a nadar ......... no se ve nada, nothing ........ espuma y oscuridad ........ algunos golpes y manotazos amenizan la velada.

El agua está fantástica, ni una ola, nada de corriente .......... vamos disfrutando cada brazada y el sonido de los primeros 100 metros me sorprende aún con gente a mi alrededor, la boya aún se ve lejos, no se ve el fondo marino ....... bueno, sí que se ven unos fluorescentes que han sumergido y que nos van indicando el camino, gracias a eso se puede guiar uno bastante bien.

Llegamos a la boya aún con gente a mi alrededor ....... 200 metros .......... noto que voy rápido, la verdad que la ausencia de corriente se nota, ni en contra ni a favor ......... perfecta para tirar a tope.

Si no fuera porque voy rodeado de gente me perdería ........ no veo la boya, en mi opinión deberían iluminarla o ponerle algo más visible, aunque son amarillas, las luces del Gran Hotel y Arrecife despistan mucho y yo al menos no veo la boya, supongo que mi astigmatismo tendrá algo que ver ......

300 metros e iniciamos el giro para el final, ahora sí que uno está deslumbrado, de nuevo sigo teniendo a gente a la vista, de hecho, seguimos chocando y dándonos algunos golpes ....... pero eso me permite saber el camino, si bien, en el fondo marino hay unas balizas fluorescentes cada 10-15 metros que te lo van marcando ........... muy bien por cierto.

400 metros y la orilla aún está lejos ........... empezamos bien, las distancias no se corresponden con lo pactado.

La llegada a la orilla la hago con cuidado, por delante mía hay un par de nadadores, por detrás también hay más, las piedras y la oscuridad sumado a las luces de frente que te dejan ciego hace que salir cueste más de lo previsto, de manera bastante torpe logro salir del agua.

Paro el Garmin, me quito el gorro, guardo ejercicio y reseteo ........... me coloco el Garmin en la muñeca y ........... a correr descalzo, como todos.

Primera parte hecha, nos colocamos el Garmin y a correr se ha dicho

Aunque apenas me he dado cuenta .......... la emoción y las prisas ........... acabo de hacer 510 metros en 11 minutos ........ de haber seguido así ....... superaba mi récord de los 1000 .......






Comenzamos con la carrera, ya hay mucha gente corriendo ........ bueno, mucha no porque somos pocos los que estamos .......... los primeros metros son complicados ........ los gemelos comienzan a temblar mostrando un amago de calambre ........... aminoro un poco la marcha que voy a 4'50 ..... es que al salir del agua uno va a toda leche; a los 200 metros ya desaparece esa molestia, ahora lo complicado es correr por la playa, esquivando a los que vienen de frente, que van al igual que yo, buscando la zona "buena" para correr, esa que la arena está más dura y no se hunden tanto los pies .......

Echo en falta el pulsómetro, me he acostumbrado tanto a correr con él que al ir sin ver mis ppm me siento incompleto ......... no sé si voy bien o mal .......... respiro bien, pero correr cuesta ........... me adelantan los que van primero ........ ¿cómo pueden correr así en la arena?

Yo intento llevar un ritmo que me permita avanzar sin problemas, pero sin "pasear" ........... poco a poco, muy poco a poco, voy adelantando a algunos.

En el giro indico mi número, 318 y lo anotan ......... aún quedan 2 vueltas más ........... no quiero mirar a qué ritmo voy, realmente no podría ir mucho más rápido, estoy apretando cerca del "tope" ........ más rápido me supondría petar o un flato ........ si en lugar de correr por la arena fuera por el paseo marítimo de aquí mismo estaría rodando a 4'40 sin problemas ...... en cambio voy rodando a 5'35-5'40/km aunque no soy consciente de ello.

Al pasar por la zona de transición ahí veo que está mi mujer, mi peque y mi madre, que me saludan y fotografían al pasar ........... también juraría que escuché a Alfredo animarme .......... al menos su voz se parecía, ¡gracias por los ánimos!

En uno de los pasos ...... soy el primero por la derecha

La última vuelta llega casi sin darme cuenta, ha costado al principio pero luego he entrado "en calor" y ya voy rodando más cómodo, pero no más rápido.

Último giro, es la tercera vez que paso por aquí, indico mi dorsal .......... 318 y les pregunto: "¿cuántas veces hay que pasar por aquí?" ........... 3 ....... esta es mi tercera ............. pues ahora directo al agua ........... miro el Garmin .......... acabo de hacer 3km ....... o sea, que de 4.5km nada, al igual que el año pasado, uno puede entender un error de 100-200 metros y echarle la culpa al Garmin ........... anunciar 4.5 kms y hacer 1km menos no es desfase, es que hay que dar 4 vueltas y no 3, ya el año pasado me ocurrió lo mismo y este hemos vuelto a repetir .........

Toca entrar en el agua de nuevo, paramos el Garmin, reseteo y nos lo colocamos, aquí me demoro casi 1 minuto en todo el proceso, miro atrás y sigo teniendo a bastante gente por detrás mía, algunos me pillarán nadando como no espabile ........

De reojo miré la distancia cubierta ....... 3.42km en casi 20' ............ al final el ritmo medio fue de 5'49, insisto, hace falta dar una vuelta más para hacer 4.5km ........




La entrada en el agua la hacemos de nuevo con cuidado, bastante torpe, la marea está bajando a toda prisa y se ven algunas piedras, de hecho, en cuanto me pongo a nadar sigo tocando con las manos las piedras, incluso hay un punto en el que me rozan el pecho, tanteando un poco logro salir a la zona limpia y me pongo a nadar ............ a toda máquina.

Ahora voy casi solo, por delante veo a dos nadadores, la boya está a la vista ......... de pronto una piragua aparece por mi derecha y me da un susto, está a unos 5 metros, pero no me esperaba esa sombra de pronto .......

Las balizas sumergidas ayudan y mucho esta vez, al no tener como referencia a la gente, éstas me van guiando hacia la boya.

De nuevo oir el sonido de los 100 metros me garantiza la grabación .......... siempre me pasa lo mismo, hasta que no oigo que está funcionando no me quedo tranquilo.

Llegamos a la boya y giramos a la izquierda, voy solo, los dos nadadores del principio se han marchado, intento ver la siguiente boya ........... no la veo, me paro, sólo veo el puente, el Gran Hotel, luces .......... pero la boya no ........ veo un barco a mi derecha y les pregunto por dónde está la boya que no la veo ........ "sigue todo recto y la verás .......... " me pongo a nadar y a los pocos segundos aparecen las balizas fluorescentes del fondo ........ me guiaré por ellas ........ por suerte cada 10-15 metros hay una y te van marcando el camino de forma excepcional, vuelvo a repetir que sin ellas no habría manera de orientarse.

Al rato aparece la sombra de la boya y veo que alguien me está adelantando por la derecha, eso sí que no, por ahí no paso ....... llegamos a la boya .... 300 metros ....... último giro y de nuevo no veo hacia dónde ir, las luces del paseo marítimo te dejan todo ciego, intento ver algo y no hay manera, sigo nadando y ahí están de nuevo las balizas sumergidas ........... síguelas ....... te llevarán a la meta.

Este titubeo me ha hecho perder algunos segundos y el nadador me alcanza, pero de nuevo aprieto un poco y aumento la cadencia.

Comienza a aparecer el chapoteo de un nadador por delante, lo tengo a tiro ....... aprieto un poco más y trato de alcanzarlo, pero aún está lejos, al menos me estoy asegurando que mi perseguidor se quede atrás.

400 ........... 500 metros y casi estoy en la orilla, veo que no voy a alcanzar al de adelante, se pone en pie y a partir de ahí ya no puedo adelantarle .......... me pongo yo también de pie y entre las piedras, la oscuridad y la luz de frente salgo de nuevo muy torpe, tanto que estoy a punto de caerme ....... casi logro guardar el equilibrio en el último momento y no hago el ridículo cayéndome delante de todo el mundo ..........

Finalizado el Aquatlón, mucho mejor de lo esperado y disfrutando a tope

Paramos el Garmin ........ de nuevo la distancia es de 520 metros en 11'42 ........ perdí algunos segundos titubeando para buscar las boyas ....... pero aún así el ritmo que llevaba, de continuar así, volvía a batir mi récord de los 1000 metros ......... y podría haber continuado sin problemas .....





Pletórico por las sensaciones y por lo bien que me ha salido el aquatlón, busco el "caldito" que ofrecen, que está riquísimo, y saludo a algunos conocidos que por ahí andan para intercambiar impresiones y la verdad que todos estamos muy contentos.

Me llamó la atención que al pasar por meta y tomarme nota del dorsal me hicieran devolver el gorro ......... vaya ........ pensé que me lo iba a quedar de recuerdo .......... no me gustaba el color, pero bueno ........ al menos tengo la camiseta.

Como se hacía tarde no quise demorarme más, además tenía hambre y nos marchamos a cenar.

Y ahora llega el momento de las comparaciones ........... porque desde luego este año he mejorado en los tres segmentos:

- El año pasado la distancia nadando fue de 450 metros en 13'20 y el ritmo medio 29'26/km, en cambio este año la distancia ha sido mayor, 510 metros en 11'02 a un ritmo de 21'27/km ....... mejora sustancial de 8'/km.

- En el tramo de carrera el año pasado recorrí 3.17km en 20'15 a 6'23/km de media, hay que recordar que me tuve que parar en mitad de la carrera a quitarme las zapatillas ......... este año han sido 3.42km en 19'51 a 5'49/km de media, si bien ha sido mejor el tiempo, tampoco es como para tirar cohetes ......

- El último tramo de natación del año pasado fue de 490 metros (la entrada del segundo tramo de natación no es la misma que la del tramo 1) en 14'30 a un ritmo medio de 29'51/km ....... este año la distancia fue un poco mayor ....... 520 metros en 11'42 a un ritmo de 22'20/km .......... pese a que la diferencia es de 7'/km más rápido de un año a otro, entre el tramo 1 y el 2 he perdido 1'/km ............ lo quiero achacar a mis titubeos buscando las boyas y la parada que hice para preguntar al barco, parada de 30'' que se dice pronto .......

Una noche fantástica y además con la presencia de la familia, mejor aún, pese a que les había "avisado" que llegaría de los últimos ......... el primer sorprendido por los tiempos y ritmos fui yo mismo.

Clasificación General Masculina
Clasificación General Femenina

En el tema de las clasificaciones me ha pasado algo curioso .......... según la versión oficial he quedado el 38/62 en masculino y 38/76  en la general masculino/femenino ............. el caso es que si me guío por ese puesto entré en meta delante de todas las mujeres y eso no es cierto .......... cuando entré en meta YA había mujeres allí ........ por lo que se han debido equivocar, además me atribuyen 35'24 en la prueba cuando sumando mis tiempos salen 42'34 ........... pero es que además, recuerdo que mi perseguidor en realidad era una perseguidora, porque la vi salir detrás de mí al poco de llegar yo ............ como la conozco y mirando la clasificación femenina me encuentro que llegué por delante de Deborah Ibrahim, si comparo los tiempos de ella, que son similares a los míos veo que a mí me correspondería la posición 50, que se le atribuye al dorsal 317 (el mío es el 318)........... porque la diferencia con el del puesto 49 es casi la misma en tiempo que la que yo tenía con el otro nadador, es decir, escasos 5'' ..........

Por tanto, mi puesto real fue el 50/62 masculino y 58/76 en general ............ que por cierto, son mucho mejores de lo esperado, porque el nivel que había era MUY alto.

Sobra decir que el año que viene volveré a hacerlo ........ este año al estar entre dos travesías de la Copa de Aguas Abiertas ha hecho que venga menos gente, sumado a que cuesta 10€ ha hecho que algunos no acudieran.

18 comentarios:

  1. Felicidades! el trabajo bien hecho tiene su recompensa, menudas mejoras! tengo ganas de hacer una prueba así y de noche me parece además precioso! no te podrás quejar de animación, llevabas más animación que unas olimpiadas, jajaja

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    1. Gracias Celina!
      La verdad que este verano estoy saboreando progresos en natación y eso me motiva de cara al año que viene, donde espero estar en mejores puestos.
      La animación viene siempre bien, nunca es suficiente :)

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  2. Este verano te has destapado como un gran nadador en mar abierto. Dicen los que entienden que mejorando la técnica se mejora mucho el resultado. Muchas felicidades.

    Esas fotos en taparrabos con el gorrito rosa van a hacer aumentar el número de visitas...

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    1. De ahí que me apuntara a clases de natación ;) para mejorar técnica y aún queda muuuuuuuuuuuucho por aprender :)

      Lo del gorrito rosa fue una broma de mal gusto por parte de la organización ...... el hecho de tener que devolverlos me hace pensar que lo volverán a hacer ;)

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  3. La adaptación a la natación ya la tienes totalmente superada, lo de no poder sacar fotos en el agua te hace mejorar muchas posiciones :)

    Hace tres años estuve apunto de participar en acuatlones pero después vino la alergia al cloro y se fastidió todo.

    Eres incombustible.

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    1. Lo de no poder sacar fotos en el agua no lo llevo muy bien ........ a veces el espectáculo es grandioso y es una pena no poder compartirlo :(

      Si no puedes ir a las piscinas, siempre queda el océano, aunque no sea en modo competición, un aquatlón homemade te vendría muy bien para saborear un poco las sensaciones ;)

      PD: Lo de incombustible me pasa desde que comencé a leer tu blog ...... deberías poner una advertencia como hace Gonzalo ;)

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  4. Gonzalo se me ha adelantado, pero la segunda foto es escandalosa. Vaya pose, y con el gorrito rosa, en fin.

    La verdad es que cada vez vas más suelto en la natación y eso al final es más fondo. Felicidades por la clasificación, poco a poco vas recuperando posiciones.

    Ahora te falta que corras un poco de cara a la ultra que tienes en nada...

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    1. Miras la foto y te sientes como cuando en una peli apareceuna escena gore de esas de miedo y vísceras, que acabas mirando para otro lado y luego de reojillo vuelves a mirar a ver si ya se ha acabado.

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    2. Hay una cosa que aprendí en la primera travesía ........ que te hacen fotos y las publican por ahí ..... mejor ser yo el que ponga las fotos a verme por ahí con gorro rosa y pose ;)

      Seguro que si llevara un mono de triatlón no decís nada :P

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    3. Si es rosa seguro que el cachondeo es el mismo, y si fueras todo depilado ni te cuento.

      Esta fue lo que sentí al ver la foto, y Gonzalo puede que también.

      http://i.imgur.com/Aay63AO.gif

      :P

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    4. Si esa es la reacción me quedo más tranquilo :P

      Por cierto, era uno de los pocos "peludos" que participaron ....... ;)

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  5. Hola, Antonio. Si vas al mismo ritmo en la travesía de La Graciosa, o sea, a 2'30'' más o menos, serás capaz de bajar de la hora.
    Otra cosilla. Acabo de ver la lista de participantes en la Tinajo X Race y veo que en la ultra apenas hay dos decenas de personas. Me ha sorprendido tan poco participante, pensé que este año empezaría a consolidarse. Tal vez el triatlón del Casino ha robado ese arraigo. Suerte para el sábado.

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    1. NO tengo objetivo en mente para La Graciosa, con mejorar el tiempo y llegar bien me doy por satisfecho, son 2.6km y todo depende de la corriente ese día.

      El año pasado fuimos 27 participantes, este año al menos hay más mujeres ...... el año pasado sólo fue 1

      No creo que el triatlón del Casino haya robado corredores, si acaso a la modalidad 26km, pero los que hacen triatlón no se meten una carrera de 52km en Agosto ...... es la fecha la que ha echado para atrás a mucha gente.

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  6. He calculado mal, fuiste más rápido aún, a 2'12''. A este ritmo La Graciosa te saldría por 57' y pico, un tiempo de valientes.

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  7. Enhorabuena Antonio por esa progresión que llevas en la natación, me parece muy buena, de verdad! No voy a entrar al trapo de las fotos y el gorro, eso lo dejo para "compañeros" despiadados :) Y en nada tienes los 52k de la Tinajo X Race jarl!!!! Eso si va a ser duro, sobre todo en estas fechas y con el calor que está haciendo ... Tómatelo con calma y mucha suerte!

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    1. Gracias David! Tú ves más allá del gorro rosa :)

      El sábado a las 7:00 salgo directo al matadero ......... lo voy a pasar mal, pero también habrá momentos guapos que espero inmortalizar en fotos :)

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  8. Ya se que siempre buscamos el referente que tenemos por encima , pero te aseguro que actualmente me parece alucinante que salgas a nadar en mar abierto , de noche y sin luz .
    Yo nado en piscina cubierta unos 2km sin problemas y el otro dia en mar abierto no pude hacer ni 50metros y eso que era de dia y con un sol maravilloso . El resumen sería que me acojone con la profundidad del mar o yo que se jajaja pero vamos que me entro ansiedad y todo. Enhorabuena por el Aquatlon .

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    1. Gracias Javier!
      A mí no me asusta la profundidad, pero antes tengo que "ver" qué hay debajo, aunque no se vea el fondo, eso de estar en el agua y no ver lo que hay sí que me da caguelo ;)

      Al mar hay que tenerle respeto, yo no me atrevería a nadar en solitario las travesías y salidas que hago cuando compito, o esta misma ruta del aquatlón, en solitario de noche ni en broma ... el estar rodeado de gente y las piraguas de seguridad dan eso ..... seguridad.
      Cuando empecé a nadar más a menudo me puse a medir en el Google Earth "rutas" para hacer nadando ..... por suerte quedó ahí, en "ideas" porque aunque parece fácil, no es lo mismo que buscar/hacer rutas para correr, en tierra firme tienes el móvil, te puedes parar si te da un tirón ..... a menos que te caigas por un risco o una grieta tienes la posibilidad de pedir ayuda ........ en el océano si vas solo estás jugando a la ruleta rusa y yo quiero llegar a viejo ;)

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