V WineRun 21.1km 2013

23 de junio

Al igual que a la Haría Extreme, le tengo un "cariño" especial a la WineRun, porque si bien la Haría Extreme hizo que me enganchara a las carreras de montaña hace casi 2 años, la III WineRun fue mi primera Media Maratón, el 19 de junio del 2011 tras pasar por el arco de meta en 2h25' supe que quería hacer esto que ahora llamamos running ..... me había enganchado y llevaba sólo 1 mes corriendo.

Recuerdo las "pintas" que Juan y yo llevábamos aquel día, la toalla de bidé para secarme el sudor que llevaba en el cinto (y que me vino de lujo ........), mis nervios los días previos, mi "test" para saber si sería capaz de hacer 21kms ..... pero lo que más recuerdo fue el último km, el ir viendo como poco a poco me acercaba a las Bodegas Rubicón-La Geria ......... a la meta.

Listo para hacer mi primera Media Maratón ...... esas zapas!!!!

Ni me lo podía creer, había hecho 21km ...... y los que vinieron después

El año pasado volví a correr la IV WineRun ........ habían cambiado el recorrido y las condiciones en las que la hice tampoco eran las más recomendables ......... "saliente" de fiesta ........ la meteorología tampoco acompañó mucho, de ello hablé en la crónica correspondiente.

Después de acabar la Travesía San Juan el sábado apenas tuve tiempo para comer y una ducha, había que ir a recoger el dorsal en Uga y habíamos quedado a las 17:00 ......... seguíamos con la apretada agenda de este fin de semana.

Llegamos a Uga sobre las 17:20 y había muchísima gente ...... la idea de ir tan temprano era para evitar estar mucho rato allí, luego iba a haber actuaciones y demás ....... quería descansar un rato.

En cuanto llegamos y vemos las colas .......... "vamos a pasar aquí toda la tarde .........."

Mi mujer y la amiga por un lado para la cola de trekking .......... yo por otro para la de running ..........

Mal, lo de la cola se mire como se mire está muy mal, decían que éramos casi 500 en la modalidad running ........ pues mientras estaba en la cola y haciendo cálculos parecía que estábamos todos allí en ese momento, no entiendo cómo es posible que hagan una única cola y luego haya 2 "ventanillas" separadas por apellidos, de la A a la I ........... y de la H a la Z ......... pero en lugar de formar 2 colas ........ hay una y según te toque allí vas .......

Mucha paciencia hasta llegar al fondo, al día siguiente pasé más rápido

Ignoro qué ocurrió y casi prefiero no saberlo, sea lo que sea, con la publicidad que se han dado con esta carrera, con anuncios en TV, stands en lugares internacionales .......... con toda las buenas intenciones del mundo por traer aquí a gente y que viva una experiencia única .......... TODO se va al garete con cosas como estas, casi 2 horas haciendo cola para 500 participantes es inexcusable y eso que los que estaban al otro lado del mostrador no estaban quietos, se les notaba la presión y la carga de trabajo, al menos no hubo "malos rollos" por ninguno de los bandos, fuimos civilizados ....... o al menos yo no presencié ningún alboroto.

Una vez con mis artilugios y los de mi mujer ......... que daría para otra historia .......... tuvimos que recompensar al peque por lo bien que se había portado durante 2 horas ........ allí había colchonetas para los niños y estuvimos disfrutando un poco ......... además de ir preparando el cuerpo con el vino que por allí ofrecían.

Al llegar a casa, cansado del día, había que preparar las cosas de cara al día siguiente .......

Contenido de la bolsa de corredor

La bolsa de corredor es más bien simple para el precio pagado, camiseta técnica, publicidad con descuentos, gel, bote de Powerade y otro para llenar de lo que sea, sales y acéites .......... y por supuesto los tickets para la comida & vino ...... 10 tickets que tendrían un precio de 10€.

El número del dorsal no me da mucho juego para mis cábalas numéricas de los dorsales ........ el 40 ....... no es un número que me guste ......... y menos teniendo 36 años ...... ;)

Equipo listo para la carrera, lo mínimo y muy liviano

Voy a llevar puesta mi camiseta de las carreras, con la que hice la III WineRun, con la que hice mi primera Ultra, mi primera (y única) Maratón y la Transgrancanaria ........ con la que he hecho todas las carreras ......... desde que acabé la TransGC he estado usando la camiseta técnica que daban, la azul ....... no sé, creo que era hora de volver a usar la camiseta de las carreras ........ viendo como acabé esta carrera, no debí dejar de usarla ........

Esta no es una carrera para hacer "marca", es una carrera para disfrutar, porque el recorrido, que además han mantenido en secreto hasta unos días antes de la salida .......... no daba pie para hacer buenos tiempos.

El hecho que cada año tenga un recorrido distinto no sé si me gusta o me "desorienta", ya que no logro "saber" si realmente mejoro mucho o poco ........ en fin, la cuestión es hacer esta carrera y pasarlo bien, sabiendo que sin lugar a dudas te va a "robar" unos 15 minutos a tu marca de Media Maratón.

Lo digo porque últimamente he hecho muchas carreras, pero Medias Maratones ......... en plan "serio" va a ser que hace mucho tiempo ........ creo que sería la MM del MACAN del 2012 ....... luego vino la IV WineRun ....... pues sí, hace mucho que no tengo una "referencia" en esta distancia.

6:10 suena el despertador ........... esto de madrugar los domingos para correr no lo llevo bien.

Desayuno lo habitual cuando tengo que correr: colacao y tostadas con aceite de oliva y tras revisar los últimos detalles previos a las carreras .......... Punto 8 y similares ........... parto rumbo a Uga, de donde hay que salir hacia la salida en autobuses dispuestos por la organización.

Llego a Uga a las 7:30 y encuentro aparcamiento rápido, un paseo hasta el lugar de salida acompañado de Coto y allí nos encontramos con Juan, nos subimos en el primer autobús que sale rumbo a las Bodegas Los Bermejos.

A las 8:15 ya estamos en la zona de salida ............ ahora toca esperar hasta las 9:30 ............ algunos que se quedaron con ganas de hacer colas ayer, vuelven a hacer cola para ir a los 2 baños portátiles que hay .......

Durante la espera la gente iba llegando en varias tandas y al menos el tiempo se hizo corto gracias a la música que nos amenizaba con el DJ puesto para la ocasión.

Combatiendo el frío

Listo para la salida

Humberto, Coto, Iván, Juan y yo

Allí aparecieron el resto de compañeros de curro que faltaban y entre charlas y fotos esos últimos minutos se pasaron rápido, también hizo acto de presencia Ramón, aunque la conversación se hizo más corta ya que la salida se acercaba.

Llega el momento de la salida ......... me coloco casi al final, voy a grabarla en vídeo y tampoco tengo prisa, con hacer entre 2h-2h15 me daría por satisfecho, además tengo en mente pararme a tomar vino en los avituallamientos .......

Mientras están dando la salida me doy cuenta de una cosa ............ es la salida más sosa que he hecho en una carrera ......... en serio, entre la gente y el "speaker" fue MUY sosa, sólo viendo el vídeo se ve que no tiene nada que ver con otras salidas de las que tengo vídeos ......... me extraña porque hasta un par de minutos antes, la música amenizaba todo estupendamente ........... ni idea.




Al salir tan atrás y tan despacio pierdo mucho tiempo ........... voy rodando tranquilo, el día está fresco aunque al poco comenzará a hacer calor, el viento no está molestando nada, algo que se agradece ya que estos últimos días han sido horribles.

La cinta del pulsómetro va a su bola los primeros minutos y me va cantando ppm altas pese a ir trotando a cochinero ........ cuando ya vuelve a la normalidad voy buscando huecos y poco a poco voy adelantando a gente.

El no tener molestias en el pie me da una seguridad que hace que vaya un pelín más rápido de lo previsto, aunque no me dejo llevar mucho porque al principio hay una subida que aunque no tiene pendiente, va "haciéndose" notar.

Antes de darme cuenta ya estoy pasando por el primer avituallamiento  ............. ahí están las botellas de vino fresquitas ........ y agua ...... nadie se detiene y no voy a ser yo el primero ........... cojo agua y un par de tragos rápidos ............ sigamos.

En el Km 5

Estos primeros 5-6 kms son poco atractivos desde el punto de vista de paisajes, pero sirven para ir colocando a los corredores en su sitio, desde el km 3 ya estábamos bien separados y más o menos se había formado un "grupo" de varios corredores, de una longitud de unos 40-50 metros, que estuvimos compartiendo muchos kms ............ más de 15.

Ya iba rodando cómodo entre los 5'15-5'20 a veces un poco más rápido pero iba controlando el ritmo y estaba comenzando a disfrutar, el paisaje cada vez mejoraba la vista y las sensaciones iban fluyendo de lujo, el paso por el segundo avituallamiento fue fugaz, ahí dejé el vino para otra ocasión, un par de tragos de agua y a seguir, casi sin aminorar el ritmo.

De vez en cuando comenzamos a pisotear rofe, es decir, arena volcánica que es bastante molesta para correr e incluso andar, muy parecida a la arena de playa, más gruesa pero con el mismo efecto, cansa y bastante ............ tendremos dosis extra de esta variedad muchos kms.

Regalo para los ojos, tortura para correr .......... 

Entre viñas nos vamos aproximando a la zona de Testeina, de donde salen los de la modalidad Trekking, mi mujer, las amigas y María estarán por la zona, esperando que sean las 10:30 para salir ........... yo dije que llegaría a esa zona sobre las 10:15 .......... llegué a las 10:16.

A medida que me acerco al lugar del "encuentro" me pongo a grabar ........... unas 1000 personas están ahí esperando a que pasemos ........ primero me encuentro con mi mujer y las amigas a quien saludo .......... luego la gente comienza a aplaudir y animar y el subidón que me entra es bestial, tanto, que hasta comienza a pitar el Garmin por ppm altas .........

Me localizan fácilmente por mi forma de correr y la luz del móvil

Eso me pasa por saludar ........

Pero en vídeo es mejor ............ MUCHO mejor






Retomamos el ritmo y seguimos nuestro curso, a partir de ahora dejamos un poco atrás los viñedos y nos vamos a la zona volcánica, pasando por parajes únicos y que cada vez que los veo se me cae la baba, son espectaculares.

Espectaculares caminos entre volcanes

Aunque cuesta correr por culpa del picón, es fantástico este sitio

Volcán del Cuervo ........ ESPECTACULAR

Correr por estos parajes cuesta, el terreno no es lo más adecuado para ello, pero las vistas que obtienes a cambio son únicas, una maravilla, por aquí ya vine el año pasado en la IV WineRun y en la Lavatrail 2012

Llevo poco más de 1 hora y estoy empapado de sudor, la humedad tiene que ser muy alta, por suerte los avituallamientos están muy pegados y sin tener que usar mi botella de agua me paro en otro, aquí sí me detengo unos segundos para hacerme una foto .....

Un poco de agua please!!!

Volvemos a estar rodeados de viñedos, es La Geria en su estado natural, un regalo a la vista a cada lado que vayas mirando.

Antes de darme cuenta estoy llegando a las Bodegas Stratvs donde hay otro avituallamiento, está justo en bajada ....... voy rodando muy cómodo después de haber estado yendo lento durante una subida unos minutos atrás, voy ganando posiciones y tener que pararme a coger el agua ........ sin variar el ritmo, cojo el agua, bebo y la deposito en la basura más adelante .......... ni un segundo me he dejado en este avituallamiento, es más, no he sido el único que lo ha hecho, todos los que íbamos hemos aprovechado este tramo de carretera y en bajada para "relajarnos" de tanto rofe y toboganes.

Un pequeño rodeo entre picón y rofe nos conduce a las Bodegas La Geria-Rubicón ....... la meta de la WineRun hace 2 años, la salida del año pasado  ........

El sudor me está haciendo estragos en los ojos, la verdad que no recuerdo haber sudado tanto, estoy empapado y la crema solar que me puse en prevención me está "acariciando" los ojos de mala manera, echo de menos cualquiera de mis buffs .......... no me los volveré a dejar.

Al llegar al  avituallamiento cojo agua y en lugar de beber, dejo las gafas junto a una mesa y comienzo a lavarme la cara para quitarme el sudor y todo rastro de crema, el alivio en los ojos comienza a hacerse notar.

Seguimos y ya empiezo a echar cálculos ............  había pasado el km 15 en 1h26 y eso ya me indicaba que bajaría de las 2 horas si todo iba igual de bien .......... aunque la parada para quitarme el sudor me ha robado casi 2 minutos ......... justito justito ....

Tengo ganas de alcanzar el GR-131 .......... camino que algún día recorreré en su longitud ...... aún no, pero sé que en cuanto lo alcance la velocidad de crucero será mayor, pero antes ............. nos hacen un "tour" para que descubramos los placeres de correr entre rofe y picón ........ un buen tramo entre fincas privadas por caminos que impiden el ir rápido, justo lo que necesito ahora ...........

Aún queda un poco para llegar a Uga, pero ya se divisa

Esta parte se hizo pesada pese a la belleza del entorno

Intento avanzar lo máximo pero en este terreno es perder el tiempo, no hay posibilidad de correr, hablando con otro corredor llegamos a la conclusión que esta parte, pese a su belleza, castiga y mucho, rompiendo el ritmo que uno podría llevar de cara a una MM, porque estamos en el km 17-18 ..... cruciales para apretar en el último momento.

Por fin llegamos al GR-131, a partir de aquí ya sólo quedan unos 2km y en camino "corrible" ....... pues a sacar energías, que aún quedan y a disfrutar de estos últimos kms.

Saludando a los voluntarios, queda menos de 2kms. Foto: Roberto Villar - Lanzarote Photografika

Me voy aproximando a Uga y no quiero mirar el tiempo ........ sé que estoy cerca de las 2 horas y aún me quedan un poco ............ desde luego el tiempo y las sensaciones han sido mucho mejor de lo esperado, mi intención en esta carrera era pasarlo bien, disfrutar e ir a un ritmo tranquilo ..............

Oigo la marca del km 21 y me resisto a mirar el tiempo ........... voy grabando el vídeo ........ sé que estoy entre 2h y 2h05 ..... aumento el ritmo y las ppm ya están pitando desde hace un par de minutos, no quiero mirar el ritmo, pero se que voy rodando a 4' y algo, por la cadencia ......... el sonido ambiente se hace más evidente, adelanto a una corredora que está por delante para no tener a nadie más, así ambos tendremos espacio para las fotos y demás ..........

Últimos metros, Foto: Desnivel Conejero

Ya veo a la gente, comienzan a aplaudir y el último giro ............ la alfombra roja me lleva hasta la meta y al llegar me paro, miro el reloj y marca 2h02:57 .......... bien! ......... teniendo en cuenta que esta carrera te "roba" unos 15 minutos a tu marca ....... me sitúa en torno a 1h47-1h50 ....... fantástico, máxime teniendo en cuenta el fin de semana que llevaba ......

Más que contento con el tiempo 2h02:59

Mis Glide 5 cumplieron 100km a escasos 300 metros de la meta .....

Busco un poco de agua, plátanos y me tomo una Fanta de piña que está buenísima, hay mucha gente, cola para los masajes ........... repaso el estado de la máquina ............. ok, cero molestias, en perfecto estado, ni me planteo el masaje, ya es algo que doy por hecho, a algunas personas les vendrá bien pero a mi no, además, estoy como si no hubiera corrido ........... síntoma que indica que podría haber ido más rápido.





Salgo de la zona de corredores y me encuentro con Alfredo con quien charlo un rato, más adelante me veo a Juan que hizo un tiempazo, 1h38 .......... seguido de Coto con 1h39 e Iván 1h44. Estos tiempos demuestran lo que ya dije acerca de "robar" 15 minutos, ya que Juan hace la MM en 1h29 e incluso diría que la haría hoy en día en 1h25 y Coto estaría también ahí ahí, buen pique tienen ambos. Humberto también haría un fantástico resultado con 2h12, teniendo en cuenta que era su primera competición.

Como tengo que esperar a que llegue mi mujer y las amigas, marcho al coche para cambiarme de ropa que he sudado lo indecible.

Más tarde me encuentro con María que ha hecho la modalidad trekking andando/corriendo, hablamos un rato y seguí esperando a que llegara mi mujer ........... como la cosa iba a ir para largo, me puse a usar los tickets que tenía en el bolsillo .......... mmmmmmmm rico rico.

Después de 2 horas de espera aparece al fin mi mujer acompañada de las amigas y es a partir de ese momento que comenzamos a disfrutar de todos los manjares y vinos que ahí estaban a nuestra disposición, pasando un rato fantástico hasta que decidimos continuar la fiesta en otro lugar ya que son casi las 16:00 ..........

Se hicieron de rogar, pero llegaron, el año que viene otra vez

Ambiente Post-Carrera

Si bien el año que viene repetiré por lo dicho al principio, le tengo un "cariño" a esta carrera por ser donde me estrené en esto del correr .......... pese al precio, que es elevado, he observado en esta edición varias cosas que no me han gustado.

De entrada, como dije, es una carrera que ha invertido MUCHO en publicidad, pero que luego a la hora de la verdad no sé si algún corredor "atraído" por la publicidad haya encontrado lo que buscaba, o será que estoy siendo demasiado crítico y me parezco un poco a Pancho con las carreras.

Las colas para la entrega de dorsales .......... imperdonables, desde luego eso ha sido lo peor de la carrera con diferencia, tenernos 2 horas haciendo cola es algo que no concibo ........ máxime cuando esa misma mañana para ir a recoger la camiseta y gorro para la Travesía de San Juan ...... con 177 participantes, tardé 1 minuto en ser atendido, había gente, pero las colas se formaban por categorías .......... para la Haría Extreme estuve unos 4-5 minutos en una única fila ........... no sé cual es el tiempo "soportable" para una cola, pero 2 horas no ....... siendo como fuimos 438 finishers.

En el tema bolsa del corredor el año pasado daban más geles, pero no difiere mucho más con respecto a esta, un poco pobre para costar 30€, pero entre los 10€ de tickets y medalla estaría dentro de lo "aceptable", eso sí, los últimos días de la inscripción costaba 35 o 40€ ....... impensable para una MM.

El transporte desde Uga hasta la zona de salida es algo muy bueno, la Lavatrail también ofrece ese servicio y es algo que sí que considero muy positivo, ya que salgo de un punto y llego a otro, había autobuses de sobra para todos y ahí sí que tengo que decir que fue perfecto.

El ambiente previo a la salida .......... al principio bien por la música, pero al ver el vídeo se puede observar que la gente no está muy "richarachera" ni el speaker    logra que los ánimos florezcan, la salida más sosa que he hecho en todas mis carreras, con diferencia.

El año pasado no había baños portátiles y este año 2 para casi 500 personas .......... yo lo solucioné en el campo mientras "calentaba", por suerte no era Punto 8, pero hubo gente que se pegó sus buenas colas.

Los avituallamientos ......... aquí sí que he visto que ha empeorado ............ en la III Edición había además de agua, vino, papas arrugadas, quesos, comida variada .......... DE TODO ........... el año pasado: agua, vino, geles, chocolatinas, fruta ................. este año sólo agua y vino ........ en el avituallamiento de Bodegas Stratvs ofrecían papaya pero no la cogí, al parecer en otro avituallamiento había frutos secos, es verdad que como no me paraba tampoco miraba mucho .......... pero comida no había o no logré verla.

Bueno, en una media maratón se puede estar sin comer, aunque en carreras gratuitas me ofrecen plátanos y naranjas ........... al final, creo que sólo los de la modalidad trekking disfrutaron los vinos de los avituallamientos y algunos valientes de la modalidad running .......

Igualmente escuché quejas de algún avituallamiento sin agua, por lo visto el primero tras la salida del trekking, si bien, en la modalidad running no creo que nadie se quedara sin agua, ya que yo al menos siempre vi bien surtido el tema ........ otra cosa es que tuviesen botellas de agua para las 1000 personas que venían detrás mío y me da que no.

La llegada a Uga ........ no sé porqué se decidió allí pero la llegada en Mancha Blanca es mejor, la llegada a meta es un poco "estrecha" y la gente está más ocupada comiendo y bebiendo que viendo a la gente llegar, yo tuve suerte, cuando llegué pese a ser a las 2 horas había gente ............ pero luego vi como a los del trekking no les recibía casi nadie, sólo los amigos y familiares.

Está claro que el ambiente en meta está enfocado al "Traditional Cuisine Festival" que bien es verdad nos ofrecieron unas tapas buenísimas y buenos vinos, ahí el ambiente era más que palpable y estupendo.

Creo que al final la carrera no es más que una "excusa" comercial para hacernos pasar un día de fiesta y disfrutar de buena comida y bebida, aún así creo que la organización no ha sido la misma que en las dos últimas ediciones y si ha sido la misma, no ha sabido gestionar bien el tema porque el sábado estaban totalmente colapsados, tal vez como hubo al final casi 1600 personas desbordó todas las expectativas.

Los voluntarios de la carrera eran todo alegría, como suele ser habitual en las personas que se prestan a ello, piezas fundamentales para los que disfrutamos con un dorsal, sin ellos, no podríamos correr y les agradezco la labor que hacen.

El despliegue de seguridad y protección civil fue excelente, aunque eso me lo esperaba, normalmente aquí no tenemos problemas por esa cuestión, afortunadamente.

Al llegar a casa a la tarde y hacer repaso del fin de semana .......... me sentía pletórico de alegría, un "subidón" que me duró un par de días más y no por el vino, que al final sólo cayeron 2 copas, sino por las buenas sensaciones que había tenido tanto en la carrera del viernes, como en la travesía y en esta, un fin de semana redondo y que me ha devuelto mucho la "confianza" perdida tras la Haría Extreme Copa.

El color del fin de semana

X Travesía San Juan RCNA 2013

22 de junio

Este fin de semana tenía una agenda muy apretada, comenzando ayer viernes con la I Running CEIP Costa Teguise que me tuvo toda la tarde fuera, disfrutando de un evento magnífico y que espero se vuelva a repetir.

Como ya apuntaba al acabar la última travesía, la VI Travesía El Jablillo, estoy inscrito en la IV Copa de Natación de Aguas Abiertas y la travesía que tocaba hoy está organizada por el Real Club Náutico de Arrecife.

Esta vez sí que sabía la distancia: 1200 metros, algo a tener en cuenta y que tan mal resultado me dio en la última experiencia, pero antes de la travesía tenía una cita pendiente en el Parque Municipal de Deportes ........ mi clase de natación.

La semana pasada no pude ir .......... tenía la Haría Extreme Copa, por lo que pese a tener travesía 3-4 horas después no falté a la clase.

Tenía monitora nueva, que no me conoce y tras comentarle mi plan no me recomienda la clase .......... por cosas como esas no tengo entrenador y dudo que lo tenga .......... al final logro convencerla y mi clase será más "light" que la del resto ...... aunque al principio hago lo mismo, aunque descansando más ........

Al final no me deja terminar la clase (y se lo agradezco ...... porque me estaba cansando ........) y me marcho con 500 metros acumulados en 12'50 .......... 20 largos de piscina, con algo de técnica y muchos descansos.

De allí voy directo a recoger el gorro, chip y camiseta para la travesía ........... servicio eficiente, rápido, en 5 minutos lo tenía todo, tardé más porque me entretuve un momento charlando con algunos conocidos .......... había prisa, tenía que llegar a casa y comer algo, que en poco más de 2 horas estaría aquí de nuevo ........

Todo listo para ir a la Travesía ..... no hace falta nada más

En casa no estoy apenas nada, un pequeño desayuno y café y rumbo a Arrecife otra vez ......... llego allí con tiempo de antelación ...... y comienzo a ver el ambiente previo .......... al ir a la clase de natación el tiempo era bastante gris, fresco y no pintaba bien ....... pero al llegar a la zona me quedo maravillado del tiempo que hace, en apenas 4 horas ha cambiado de enero a junio ........

De aquí saldremos y llegaremos, el día está radiante

Algunos ya están disfrutando ........ pese a todo el agua está fresca

Visualizando el recorrido, hay que pasar bajo el puente y rodear el islote

Apareceremos por detrás del faro y luego rumbo directo a meta

Comienzan a llegar más nadadores ........... los mismos que vi en la última travesía ....... realmente somos pocos los que mezclamos esto de correr y nadar, no soy el único, pero somos muy pocos y nos tenemos casi fichados.

El sol está cascando bien y primero vienen las pruebas infantiles ......... la salida estaba anunciada para las 13:00 pero no era la "nuestra" sino la de los peques .......... el tiempo pasa y hay ganas ......... bebo los últimos tragos de agua que me queda ...... espero que esto empiece pronto.

Un "robado" mientras voy leyendo el móvil, esperando a que acaben los peques, foto:  @LorenzoLuzardo

Ya llega nuestra hora y comenzamos a situarnos en la zona de salida ........ el sol aprieta, son casi las 13:45 y tengo muchas ganas de darme un chapuzón ........... no me noto cansado de la clase, no tengo molestias ni dolores en el pie, mi intención es nadar y disfrutar ......... aparentemente el océano está en calma, nada que ver con las olas de los últimos días ni de mi último chapuzón.

Mientras estamos esperando me vuelvo a encontrar con Pablo, con el que converso un rato, hacía tiempo que no le había visto ....... desde la Travesía El Río del 2012?

Su charla me recuerda al encuentro fugaz que tuve con Alfredo el viernes al salir de la piscina donde había llevado al peque, unos minutos de charla que continuamos el domingo al llegar a meta en la WineRun ..... pero me estoy adelantando.

Nos metemos todos en el agua .......... está fresca, pero al poco uno se acostumbra, en el fondo se agradece el baño fresquito ........... hacía mucho calor.

Yo que me conozco, me coloco al final, por delante 1200 metros ............. dan la salida, activo el Garmin y me pongo a nadar ......... ¡qué gustazo!

Salida ....... visto desde fuera es impresionante, desde dentro ...... foto: @LorenzoLuzardo

Otra perspectiva de la salida, yo justo en el centro, al final, gorro verde. Foto  @Eugeniorojido

Comienzo bien ....... voy a buen ritmo, concentrado en la respiración ......... volvemos a las patadas y golpes habituales ......... el agua está cristalina y se ve el fondo .......... apenas tendrá 2-3 metros de profundidad, me noto que voy muy cómodo ........ oigo la marca de 100 metros ....... bien, ya sé que estoy grabando, es algo que hasta que no lo oigo no me quedo tranquilo .......... por cierto, ha sonado pronto .......... señal que voy bien.

Nos vamos aproximando al puente ....... la verdad nunca me había imaginado nadando por debajo de ese puente ........ ahora que lo pienso .......... no recuerdo haberlo cruzado ....... ya me vale.

200 metros ............ leches, voy rápido .......... en realidad aquí se puede ir rápido, apenas noto el oleaje y está bastante calmado .......... me siento fenomenal, voy junto a un grupo de varios nadadores ........ si no voy solo es que voy bien ........... ese es el pensamiento que tengo todo el rato .......... a mi derecha veo a una chica con gorro rosa ....... la tendré ahí casi toda la travesía.

Pasamos por debajo del puente y la primera boya ya está cerca .......... habrá que rodear el Islote de Fermina y es en cuanto nos acercamos a la boya cuando se nota el cambio en el oleaje ......... ahora el viento pega más fuerte y las olas son más grandes .......... tenemos la corriente en contra, sigamos.

Yo estoy muuuucho más atrás, pero ya se nota el cambio del agua, foto: @Eugeniorojido

Desde fuera es impresionante, aunque desde "dentro" ¡está genial! Foto: @Eugeniorojido

Al girar la boya la siguiente se ve más lejos .......... comienzan a empañarse un poco las gafas, el grupo con el que voy vamos muy juntos y a veces casi nos chocamos ........ tiene guasa, todo el espacio del mundo y vamos pegados .........

Llegamos a la siguiente boya y cada vez me cuesta ver más ....... al final me paro y limpio bien las gafas, está visto que la "vida" de unas gafas de nadar es bastante limitada ........ sí, uso el "método" de la saliva.

Con las gafas bien limpias vuelvo a ponerme a la altura del grupo con el que iba ........ estoy alucinando al ir todo el rato con gente ......... es la primera vez que me pasa, los metros van pasando y ni me estoy enterando ....... 700 ........800 ...... aunque aquí ya se está notando la corriente ......... además del cansancio.

Llego a los 1000 metros alcanzando la última boya ......... la chica que había venido a mi derecha todo el rato está alejándose ......... el grupo se está alejando ............ giro en la última boya, ya veo el puerto al fondo ......... me queda el último esfuerzo ........... pero el agua pega de frente y molesta ........ ¡leches que se me escapan!

Por más que aprieto ellos van más rápidos .......... se nota que están más experimentados que yo, pero al menos les he estado acompañando más de 1km ......... solo que ahora se despegan y a toda mecha.

Ya oigo las voces ......... ese momento, en el que entre los chapoteos ....... oyes los aplausos y gritos del público, no les ves bien, sacas y metes la cabeza cada pocos segundos ........ sólo los ves una fracción de segundo, algo fugaz ......... pero es MUY emocionante ........ te hace subir las ppm y la respiración ....... y claro, sólo se respira cada tres brazadas ........... control .......... controla ..........

Al igual que el momento en el que haces pie ......... ufff ....... subidón ......... salgo del agua, la gente aplaude, esta vez no voy tan desorientado, el oleaje no ha sido ni remotamente parecido al otro día.

Paso por el chip y miro el Garmin .......... 1.34 km .......... en 33'37 ............ doble subidón!!!!!

Además, luego en casa veré que hice los 1000 metros en 23'34'' .... 13'' más lento que mi MMP, sólo que hoy ha sido con la corriente en contra y mi MMP la hice con la corriente a favor ........

Saludo a más gente, esta vez Huseyin me comenta que me ha ganado ......... como en la del Jablillo le gané por unos segundos ....... es curioso, ambos hemos llegado a la par en las dos travesías ......... estaré pendiente en la próxima ........... sólo aquí, porque en las carreras él llega siempre mucho antes que yo .......

Como salimos mucho más tarde de lo previsto me marcho a casa corriendo, que la agenda del sábado aún tiene más asuntos pendientes, me despido de Sue, que me ha vuelto a ganar ....... someday!!!

Vuelvo a casa muy contento, pese a saber que soy de los últimos en la clasificación,  el 174 de 177 ........... me siento muy feliz de haber hecho ese tiempo y sobre todo, el saber que he llevado un ritmo y cadencia bastante constante, noto como estoy mejorando en esto del nadar ........

Me está gustando y mucho esto de las travesías .......... la gran prueba de fuego será el 28 de septiembre, cuando tenga que hacer la Travesía El Río ...... 2600 metros entre Lanzarote y La Graciosa ....... ese día tengo que llegar con una marca mucho mejor que la del año pasado .......... mientras tanto, seguiremos nadando y disfrutando de la Copa de Aguas Abiertas.

Clasificaciones Generales

I Running CEIP Costa Teguise

21 de junio

El otro día comentaba que en el colegio del peque habían organizado una carrera para celebrar el fin de curso y fomentar hábitos saludables .......... nos apuntamos en el acto tanto mi mujer, el peque y yo.

Lo que no me esperaba ni por asomo era el ambiente que me encontré, el colegio había dado publicidad de la misma y aparentemente tenía buena pinta ........ pero el despliegue y número de participantes creo que no se lo esperaban ni los más optimistas.

Recogemos rápidamente nuestras camisetas verdes para participar y comenzamos a disfrutar del ambiente, cada vez llegaba más gente y al final nos juntamos allí más de 400 personas ........

Primero un poco de música para calentar

El ambiente era fantástico, muchas caras conocidas y muchas ganas de pasarlo genial, lo único malo era la meteorología que era pésima, un viento de más de 45km/h con rachas de 61km/h nos estaba estropeando la fiesta.

Finalizado el calentamiento grupal nos vamos colocando en la línea de salida .......... una marea verde de adultos y niños ocupan el paseo marítimo ......

La cuenta atrás se aproxima y la idea era ir los tres juntos ....... pero el peque llevaba "entrenando" por su cuenta varios días para hacer su carrera, estaba muy motivado y tenía ganas de hacerla bien, sería su 4ª carrera ya y la de más distancia ......... en teoría 1200 metros.

Dan la salida y sale disparado, mi mujer trata de perseguirle mientras yo que voy detrás grabando con la cámara me veo atrapado entre gente que anda/corre ............ se van alejando y cuando hago un par de zigzags ya los voy a pillar, mi peque sale disparado, con todos vestidos igual cuesta localizarle ............. mi mujer se gira y me dice que le siga que ella no puede .......... es la primera vez que ella está corriendo, es su primera carrera y el peque va todo disparado haciendo zigzags ........... un par de recortes y le alcanzo, "no tan rápido" le digo ........... se gira y sólo le falta mandarme a freir espárragos ......... está haciendo su carrera y no le voy a parar, me coloco detrás y mientras nos vamos alejando de mi mujer.

Yo pensaba que no aguantaría mucho o como mucho, que a partir de los 500-600 metros comenzaría a flojear ............. ja ............ iba corriendo sin parar, adelantando a todos, cruzándose delante de unos y otros ........... y yo detrás ........... animándole evidentemente.

Damos el giro y comenzamos a volver hacia la meta, ahora se nota el fuerte viento de cara ............. ¡cómo pega!

Nos cruzamos con mi mujer que va un poco por detrás nuestra, el peque no da ni muestras de esperarla y sigue su camino, sin dejar de correr ........... no para, no parece cansado ............... oigo la marca de 1km y le animo indicándole que ya lleva esa distancia, estamos a punto de llegar .........

La recta final .......... es decirle que estamos en la recta final y sale disparado, acelera, ahí sí que le veo un poco cansado pero sigue sin parar ............ creo que me está dando una lección.

En los últimos metros comenzamos a oir los aplausos de la gente y aprieta un poco más, se está acercando rápido y casi a punto de llegar hace un último sprint que me deja totalmente atrás ............. paro el Garmin y veo 1.35 km ........... 8'50 .............. ¡todo un campeón!

Mi peque llegando a meta, vía Lanzarote Marathon

Nos ponemos en la cola y nos dan una medalla a ambos, ahora toca a esperar a la mami que está a punto de entrar en su primera carrera .......... dos minutos después entra a meta cansada pero llegó, por algo se empieza ...... lo mejor es que 2 días después llevaría un dorsal en el pecho,  para hacer la modalidad de trekking de la WineRun.

Un descanso de unos minutos para recuperar fuerzas, para ello nos dan un bocadillo, manzana y agua, al poco comienza la carrera individual, consiste en hacer 2.4km o 4.8km ........ evidentemente me apunté en la de 4.8.

Ahora somos menos, estaríamos unos 50-60 de los cuáles sólo unos 25 serían para los 4.8km, algunos jóvenes valientes querían medir sus fuerzas con los que peinamos canas ........... ilusos.

Hay caras conocidas, en el cole del peque hay varios top runners .......... pero no todos están aquí ahora, aunque sí varios ........... sólo mirando el panorama ya me hago la idea de cuál será mi lugar .........

Con el viento que hacía no podía aspirar a hacer marca, con mantenerme por debajo de 5'/km me daba por satisfecho, no eran las condiciones más adecuadas como comentábamos segundos antes de la salida ........

Pongo en marcha el Garmin y salimos ............ aprovechando el viento a favor salgo a ritmo alegre, me veo cerca de 4'/km .......... aflojo un poco y busco un ritmo bueno, tengo por delante a gente de nivel y me acoplo a ellos .......... les uso de liebres hasta que yo aguante .......... los jóvenes han salido disparados ......... aunque poco a poco comenzamos a pillarles, la energía se les acabó en cuestión de 600-800 metros.

Llegamos a La Mareta donde damos media vuelta .............. ahí notamos el viento de cara, cuesta ........

Poco a poco voy notando que mantener la velocidad cuesta y mucho, sopla muy fuerte y las ppm comienzan a pitar .......... aún así aprieto un poco, comienzo a ponerme por delante del grupo en el que iba y al poco les adelanté, aunque les tengo justo detrás ............ me estoy acercando a la línea de meta para los que hacen los 2.4km o el punto de giro para mí ............ pero antes me cruzo con los que vienen ya de vuelta ........ voy contando ............ 1 .......... 2 ............ 3 .............. 4 ....... mmmmmmmm no hay muchos más delante ......... 5  ..............vaya ..... ¡soy el 5º!

Al llegar al punto de giro voy tan puesto en la carrera que ni oigo ni veo a nadie, pese a los gritos de mi mujer y peque, ni me entero ni veo a nadie .......... sólo estoy esperando a dar el giro y aprovechar el tramo de viento a favor y así correr más ........

Este tramo se hace más llevadero, intento recuperar un poco las ppm manteniendo el ritmo y eso me hace perder una posición .......... me adelanta un corredor ........ a punto de llegar a La Mareta ........ damos media vuelta y poco a poco veo que se está alejando ............ aprieto un poco más y me da igual que pite el Garmin como un energúmeno por ppm altas, me queda menos de un km ........

Si no fuera por el viento hoy estaría haciendo un carrerón; sin molestias, sin problemas y en "mi territorio", sumado a todo el ambiente alrededor, el viento vino a "estropearnos" la fiesta ........

Recta final, aprieto un poco más, voy a ser el 6 .......... mmmmmmmm oigo pasos y miro de reojo ....... me van a meter un hachazo a menos de 100 metros?!?!?! pero si a este le adelanté hace una vuelta!!!! aprieta, acelera ......... ¿cómo? ¿Bob Esponja? en mitad de mi camino ........... no puede ser, se atraviesa y tengo que esquivar a Bob y sus secuaces ......... medio segundo después el otro corredor ya me ha sacado varios metros de ventaja .......... no way , voy frenando poco a poco ...........

Paro el Garmin y alucino con el tiempo ......... 4.7km en 21'46 ...... mucho mejor de lo esperado y sobre todo con el viento tan fuerte que teníamos en contra .......... lo dicho, llegamos a tener el viento habitual de 30-35km/h y habría hecho un tiempazo.

Más que contento con la marca hecha

Y aquí un pequeño vídeo de la salida por equipos, la carrera del peque, la llegada de mi mujer y mi llegada a meta.




Finalizada la carrera, me dirijo junto a mi mujer y el peque para abrigarme que estoy empapado de sudor y el viento además de fuerte, está fresco.

Una tarde magnífica, los tres hemos conseguido nuestros objetivos: mi peque su carrera, mi mujer se estrenó en esto del correr y yo ........ yo corrí y disfruté olvidándome de los dolores y molestias de la pierna, que no me molestó para nada y que me estaba agobiando un poco estos días.

Feliz tras su debut y con camiseta firmada por el atleta José Carlos

La fiesta continuaba y además de música comenzaron a realizar un sorteo entre todos los participantes ......... sorteando de todo, incluso cosas de mucho valor ............. pero venga a salir números y no salían los nuestros ........... casi casi ............ ya sólo quedan dos cosas por sortear .......... sólo dos ......... y dicen el 537 ....... mi número!!!!!!! toma ya!!!! una entrada al Aquarium de Costa Teguise para adulto+niño .......... perfecto!

Al poco nos marchamos ya que el evento está a punto de acabar, ha sido una tarde fantástica y sólo pensar que todo costó 1€ por persona ........ camiseta, medalla, bocadillo, manzana, agua ....... una carrera bien organizada y bien ambientada .......... DE LUJO.

El año que viene repetimos, evidentemente.

Sensaciones confusas

20 de junio

Comencé a escribir sobre las posibles secuelas que la Haría Extreme Copa me habría dejado, pero afortunadamente las molestias han ido desapareciendo si bien, llevo dos días buscando la explicación a una sensación "extraña" en el tobillo derecho ......... el que me dejó en tierra parado 40 días sin correr.

Sentado en el sofá intentado entender porqué seguí

El sábado al llegar a casa, con las piernas bastante tocadas, me siento en el sofá un par de minutos y hago la foto que está ahí arriba.

Aún hoy, pese a los días que han transcurrido sigo opinando que debí parar en el Mirador del Río, dejando de lado la irresponsabilidad que como participante tuve al continuar, si hubiera pensado un poco, sólo un poco, en las siguientes carreras que había que hacer, me habría parado, pero no, la "cabezonería" que nos caracteriza a muchos corredores populares acerca del "abandono" se impuso y continué.

Hasta ahora no he abandonado ninguna carrera, pero lo que hasta ahora me parecía un motivo de "orgullo" me ha hecho pensar que tal vez no lo es tanto, hay que saber cuándo parar es lo mejor y no veo dónde se entrena eso.

Ya desde casi el minuto 1 me tuve que estar poniendo hielo, primero en forma de gel frío que me alivia bastante y luego usando una bolsa de esas que tienen gel dentro y se meten en el congelador, muy útil.

El domingo seguía igual, andaba cojeando y con algunos dolores, no me daba buenas sensaciones.

Lunes, la cosa va mejorando, en principio si hubiera tenido lesión el dolor habría continuado, pero después de 3 días a base de hielo y descanso la cosa mejora, además, el hecho de no ver ningún tipo de inflamación va despejando el miedo que tenía de tiempos pasados ......... cuando acabé la TinajoXRace Ultra estaba fenomenal y varios días después pasó lo que pasó.

Martes, ya ando normal, no hay problemas, es tentador salir a correr ........ no lo haré, sigo con el tratamiento de hielo por precaución pero quiero dejar aún un día más ........ el tiempo va en mi contra, el domingo tengo la WineRun 21km ............. es que me meto en todos los líos posibles.

Miércoles, llevo todo el día observando la brisa del norte que mueve las ramas de las palmeras, esos vientos alisios que suavizan la temperatura y que tan buenos son para las islas, son una pesadilla si quieres correr, al caer la tarde salgo con 10km en mente y con el plan de trotar suave a modo de test para ver qué tal responden las piernas después de 3 días sin correr.

El viento que sopla en ese momento en el aeropuerto oscila entre los 31 y 51km/h, donde vivo suele soplar un poco más fuerte.

Me pongo la gorra del revés y salgo con el viento de cara, intento llevar un ritmo suave pero poco a poco me veo acelerando para irme acercando a los 5'/km

Al principio sentía molestias en el pie derecho, en el tobillo, pero se fueron, las piernas iban bien, los cuádriceps se quejaban un poco, restos de agujetas.

Pero el viento me va ganando, pese a ir acelerando y aumentando el ritmo, me va minando la moral, sin él nos moriríamos de calor, pero no se puede correr así.

Mi idea de los 10km la voy cambiando sobre la marcha, entre el viento y la sensación en el tobillo que viene y va hace que modifique un poco la ruta y esta será más corta.

Eso sí, a partir del km 3 voy rodando a ritmos de umbral, no voy cómodo por culpa del viento, pero es justamente a estos ritmos cuando menos me molestan las piernas .......

En cuanto tengo el viento a favor la tentación de apretar viene, pero hay que controlarse, estoy probando y buscando esas sensaciones en las piernas, no vaya a ser que por "listo" pete antes.

Vuelvo a correr por el paseo marítimo ......... hacía tiempo que no corría por aquí, hay más bípedos corriendo por aquí, algunos son desconocidos.

Después de casi 3km a ritmos de 4'45/km comienzo a reducir la velocidad y voy recuperando, vuelven esas sensaciones en el tobillo ......... van y vienen, no me impide correr pero es raro ......... ¿me habré hecho algo?

Pensando en estas historias llego a la cuesta, tengo claro que esta vez faltaré a mi palabra, no hago más que una subida que me la tomo además con "tranquilidad" al hacerla en 1'05 a 4'30 ........ vamos, arrastrándome.

En total 7km extraños, me puse a ver si tenía algo y volví igual, en medio encontré sensaciones extrañas en las piernas, especialmente en el tobillo derecho ........ ¿molestias? no sé, lo que sí que sé es que no corro igual.

Jueves, si ayer me quejaba del viento hoy es peor, esta vez va soplando a 45km/h y rachas de 61, suerte que tengo el pelo corto .........

Había quedado con Acaymo y Aday para ir a nadar en la playa El Jablillo, se están aficionando a nadar y tienen en mente el salto al triatlón ....... a nadar les acompaño, a lo otro no, por ahora.

Cuando nos vamos es cuando está más en calma ...... estamos buenos

Al llegar a la playa veo que el océano está muy revuelto, hay mucha corriente y aunque la marea está en el punto más bajo, las olas pasan por encima de las piedras sin dificultad.

Hay más gente nadando, estamos en la temporada de travesías y este sábado 22 hay otra, la Travesía de San Juan RCNA, perteneciente a la Copa de Natación de Aguas Abiertas en la que estoy inscrito ........... de ahí que esté en la playa, aunque viendo el estado del agua se quitan todas las ganas de meterse.

La temperatura del agua se supone que es de 20ºC ........ me lo tengo que creer, está fría, si bien al poco de entrar en ella te "acostumbras", aunque hay gente con neoprenos voy sólo con el bañador.

En cuanto entro en el agua noto la fuerza de la corriente, mantener la linea recta es complicado, te va balanceando y además apenas se ve por las burbujas de las olas.

Un par de olas me ofrecen agua gratis que sin poder evitarlo me la trago, es lo "malo" de ir sacando la cabeza cada 3 brazadas a cada lado ...... que si al sacar la cabeza coincide con una ola tienes muchas papeletas para tragar ........ aunque esto se entrena para evitarlo, a veces me pasa.

El recorrido de ida supone 150 metros, el esfuerzo en realizarlos ha sido mucho más de lo esperado, volvemos al punto de partida .......... 300 metros ya, avanzar cuesta, hay mucha corriente y además han venido varias olas encadenadas que han dejado todo completamente blanco, no hay forma de ver nada, así no se puede.

Volvemos a intentar un ida/vuelta pero yo tengo claro que será mi último ciclo, no quiero cansarme de cara a la travesía.

Acabamos con 600 metros en 20 minutos, si bien, nadando han sido unos 17 porque al llegar a las orillas nos esperábamos para salir juntos, les comenté si querían ellos continuar nadando les esperaba pero es que mi agenda es "diferente" a la de ellos ......... salen del agua, es que hoy no se puede aprovechar mucho, entre el viento y el oleaje no hay más que hacer.

Lo gracioso es que una vez ya estamos para irnos, saco la foto de más arriba y se nota el agua más en calma ......... lo mismo hay corriente, pero olas hay menos ...... tiene guasa.





Llego a casa y aún me dura el "efecto" natación ...... veo que tengo un hueco de unos 20-30 minutos y antes de que cambie de idea me pongo las zapas y la ropa de correr .......... de todas formas no voy a irme muy lejos, le daré la vuelta a la "manzana" frente a casa, que con su cuesta y su bajada me entretiene y lo más importante, aunque está expuesta al viento, no llega a soplar tan fuerte como si fuera por el paseo o la avenida ....... es algo a tener en cuenta cuando está pegando en ese momento a más de 45km/h y rachas de 61.

Me pongo a correr al principio lento y luego al encarar la zona de subida en la calle Piteras el viento me acaricia y bien .......... bajo la cabeza y seguimos subiendo, serán 3 vueltas.

El ritmo iba y venía, no lo miraba, en subida trataba de mantenerlo y en bajada no acelerar y así recuperar, estaba pendiente del tobillo, otra vez me estaba molestando ........ nadando no tuve molestias, corriendo sí ........ volvía a desaparecer ........ así no hay manera.

3 vueltas después paro, tenía ganas de hacer una cuarta pero el tiempo libre se acabó y hay que seguir con otras tareas.

Poco más de 3km que no han llegado a "cansarme" pero como todo suma, han sumado, eso sí, no me han ayudado a averiguar si estoy bien o mal.





Me sigue pareciendo extraño, no es dolor, no es molestia, no me impide correr más rápido o lento, pero cuando el pie izquierdo toca el suelo lo hace diferente a como lo hace el derecho ........ a veces es un cosquilleo, es una sensación que no sé catalogar, pero que me tiene en alerta porque el plan del fin de semana no es descanso precisamente.

Por si acaso he vuelto al hielo y sigo sin ver que esté inflamado, enrojecido, hinchado .......... hago la "prueba" (no avalada científicamente) para saber si es el síndrome del tibial posterior (lo que me ocurrió la otra vez) y no tengo molestias (consiste en tirar de los dedos del pie hacia atrás mientras trato de mantener el pie extendido, si duele cerca del tobillo hay papeletas ........)

Y así me encuentro, con sensaciones confusas que sin lugar a dudas condicionarán las actividades del fin de semana:

- Viernes 21: Carrera en el CEIP Costa Teguise, primero una de 1200 metros acompañando a mi peque junto a mi mujer y luego otra de 4800 metros en solitario ......... lo ideal sería hacerla por debajo de 5'/km todo el rato, pero está previsto que el viento sople a más de 60km/h, por lo que me temo que no será posible, la carrera se hace en Playa Bastián y ahí pega y bien.

- Sábado 22: Primero clase de natación, donde le comentaré al monitor que tengo la travesía más tarde y que la clase sea más en modo "precalentamiento".
                     Luego a las 13:00 Travesía a nado San Juan RCNA, de 1200 metros

- Domingo 23: WineRun 21km ....... qué decir de esta carrera, con un desnivel de casi 800 metros acumulados, de los cuáles 350 son positivos........ corriendo por asfalto, caminos, picón, tierra, viñedos ......... mi idea es pasarlo bien, sin tiempo, sin ritmos, disfrutar de una carrera fantástica y de un recorrido precioso.

Haría Extreme Copa 2013

15 de junio

Actualización: Vídeo de la subida a Guinate

Esta historia comenzó hace 2 años, cuando al acabar mi primera media maratón: la III Wine Run, estaba en la carpa habilitada donde daban las camisetas finisher y vi un pequeño stand blanco con letras verdes, ponía Haría Extreme y anunciaban una carrera para el 1 de octubre de 2011 ...... repartían folletos pero no los cogí, Juan, que también hizo su primera media sí los cogió y un par de días después en el trabajo, eufóricos por haber realizado una media maratón, me enseñó el folleto ......... lo miramos y nos dijimos que tal vez estábamos locos pero ........ tenía buena pinta, lo miramos varias veces y al poco me inscribí en la modalidad Medium ...... al acabar aquella carrera, deshidratado, tumbado en la Plaza de Haría, con los gemelos cargados me repetí que al año siguiente volvería a estar allí en la modalidad Ultra de 50km, me había enganchado a las carreras de montaña, la experiencia que viví fue fantástica pese al sufrimiento.

Al año siguiente en el 2012 no hubo modalidad de 50km, en cambio sí que se llamó Ultra aunque esta vez el recorrido era de 32.5km, por supuesto fui de los primeros en inscribirme y el resultado y crónica de la misma ya lo publiqué en su momento.

5:30
Suena el despertador y me cuesta horrores levantarme, estoy cansado, demasiado cansancio acumulado, tengo ganas de que llegue un fin de semana y pueda recuperar sueño ......... sí, ya se que no se recupera.

El equipo que me acompañará, cómodo y liviano

Mientras desayuno voy intentando convencerme de al menos disfrutar de la carrera, no la he preparado, nada, cero, he corrido algo en las últimas semanas ...... pero montaña nada, desde la Lavatrail y el escarceo del otro día no he preparado nada de montaña y esta carrera no es moco de pavo, aquí o vienes preparado o lo pagas.

No llevo estrategia, la idea es, sabiendo que es casi imposible mejorar la marca del año pasado, que no es buena precisamente, al menos no tardar mucho más .......... como soy un poco friki con lo de los números del dorsal visualizo un tiempo ....... 5h22, tiempo límite o previsto ........ menos es hacerme ilusiones.

Debería estar tranquilo, ya que no tengo objetivo que cumplir salvo acabarla, pero no lo estoy, llevo muchos días nervioso, entre la subida a Guinate que me tiene un poco con la mosca y el saber que no estoy preparado, no logro estar tranquilo, soy todo nervios.

Llego a Haría y al poco me encuentro con gente conocida y a otros a los que quería conocer, lamentablemente el tiempo era escaso y apenas pudimos hablar, aunque por supuesto desvirtualizar a gente es algo muy bueno.

Junto a Gerardo que hará la Medium

Con el gran Ángel Arencibia, que hizo un CARRERÓN

Localizar a Ángel fue un poco complicado, había mucha gente y vi a los de su club, como aún así no le localizaba tuve que acercarme a uno de ellos preguntando por él ........ estaba a 1 metro de mí, claro, que vestido de futbolero no le reconozco :)

Llega la hora y pasamos el control de chips, el momento se acerca y cuando ya estoy rodeado de gente, me da por mirar al lado y me suena la cara del chico, miro el dorsal ....... sí, es él .......... Alejandro Rodríguez, una charla breve ya que estamos a punto de la salida pero tenemos tiempo para inmortalizar y dejar constancia del encuentro.

El momento se acerca, algunos disimulan los nervios .......... yo no

Junto a Alejandro y a la izquierda Ramón, finisher de la Lavatrail Ultra!

Estoy deseando que llegue el momento y parece que no llega, cuanto antes empiece mejor, necesito estar corriendo ya a ver si me calmo un poco ........

Cuando falta poco menos de 2 minutos me pongo a grabar en vídeo.




La salida pone los pelos de punta, una vez te pones a callejear cada uno va buscando un hueco, mi idea inicial era salir tranquilo aún sabiendo el tapón que se formaría en la tubería ........ total, si no busco marca ni nada ....... pero al dejar de grabar y guardar el móvil algo se enciende dentro .......... no, no voy a repetir el error del año pasado, corre ..... ¡corre rápido!

Ni le dio tiempo a Gerardo pillarme de frente

El tipo que aparece aplaudiendo a la izquierda de la foto es alguien singular, no sé si me conoce, pero desde luego parecía que me seguía ......... le vi en muchos sitios a lo largo de la carrera, animando con alegría y entusiasmo ...... GRACIAS.

Voy rápido, adelantando a varios corredores, algunos van también rápidos, sabemos el tapón de la tubería, veo a María animándome, miro y voy rodando a 4' cortos ...... mucho para mí, las ppm comienzan a pitar, me da igual, hay que llegar a la tubería cuanto antes, el año pasado tardé 11 minutos que no estoy dispuesto a perder ahora .......

Esta vez ha valido la pena, veo que aunque hay cola estamos avanzando y no llego a estar parado en ningún momento, vamos andando, de hecho no me da ni tiempo a hacer una foto.

Una vez superado el obstáculo de la tubería seguimos avanzando en fila india, el sendero no da para mucho más, el grupo con el que voy va rodando bien, miro de reojo y vamos a 5 y poco ........ puedo aguantar el ritmo, voy cómodo.

Así van pasando el km 3 y 4, sigo bien, fresco, disfrutando, los nervios han desaparecido, incluso comienzo a contemplar la posibilidad de recortar tiempo, el ritmo lo mantengo en 5 cortos y el grupo con el que voy va  a buen ritmo, nada que ver con el año pasado que ya por aquí iba solo ........

Una parada logística inevitable, corta, unos matojos que estaban secos, solucionado, seguimos y recupero la posición perdida, me rompió un poco el ritmo pero bueno .......

Primeros kms a buen ritmo y bien acompañado

Antes de darme cuenta van pasando los kms y las sensaciones van de lujo, voy disfrutando, el viento sopla un poco fuerte pero se aguanta, la temperatura es perfecta, un día magnífico, voy rodando a un buen ritmo y estoy pletórico, me encanta correr.

Un día fantástico para correr, Volcán de la Corona al fondo

Así, disfrutando como pocas veces me ha pasado en una carrera, me encuentro que llego al primer avituallamiento, El Raso, donde sólo me paro para hacer la foto y tomar una naranja que estaba buenísima

Feliz en el primer avituallamiento

Retomo el camino, la parada me ha hecho descolgarme del grupo pero enseguida los vuelvo a alcanzar, el tenerles a la vista me viene bien, me "obliga" a ir más rápido que si fuera solo, a veces me olvido que llevo un dorsal y pongo modo fotógrafo on .......

Sigo el ritmo y los kms van pasando rápido ........ incluso veo que voy rodando a 4'45 ......... afloja un poco que esto se te va de las manos ..........

La euforia me llevaba a ritmos más altos de los que estoy acostumbrado en estos terrenos y al poco comienzo a sentir un flato en el costado derecho ......... voy por el km 7 y tengo flato ........... eso me pasa por jugar en la liga que no me corresponde ............ aminoro el ritmo un poco, clavo los dedos en el diafragma, cuerpo erguido y respirando correctamente consigo que se pase .......... retomo la marcha, un "poco" más lento, aunque ya no soy el mismo.

Veo que incluso alcanzo a Ramón que va a buen ritmo, aunque me dice que no tiene buenas sensaciones, le comento lo de mi flato y vamos en el mismo grupo.

Antes de darme cuenta ya estamos en la zona de malpaís ....... rompetobillos y rajazapatillas ....... aquí hay que ir con cuidado y con los sentidos al máximo.

Al ir con un grupo rápido y ser un sendero que sólo permite ir en fila india, me veo "obligado" a ir a un ritmo que no me corresponde ..... aprovecho las fotos para "dejar" paso porque no me veo ni cómodo ni seguro a estos ritmos, además me agobia tener a gente justo detrás mía aunque no quieran adelantarme.

Impresionante la zona, pero muy técnica, hay que estar muy al loro

En estos zigzagueantes senderos de malpaís se encuentra el segundo avituallamiento, Peña Redonda, donde tras una breve parada relleno el bote de agua y me tomo más naranja y plátano que me sentaron fenomenal.

Avituallamiento de Peña Redonda

Retomo la marcha, más tranquilo, me he descolgado del grupo en el que iba Ramón ........ de todas formas no podría aguantarles mucho más el ritmo.

Una vez finalizada la zona de malpáis llegamos a las cercanías de Órzola, las vistas son impresionantes, a mi izquierda ya veo a los que están subiendo rumbo al Mirador del Río ........ el último km antes de llegar a Órzola es por un cauce seco o algo similar, con muchas piedras ......... es el lugar donde el año pasado me torcí el tobillo derecho, el mismo que más tarde me ha seguido dando problemas ....... voy a buen ritmo pero con mil ojos en las piedras.

La llegada a Órzola la hago adelantando a algunos corredores, esta vez no he tenido problemas en el tobillo aunque sí algún tropiezo y un amago de caída ........ de hecho llegué a ponerme casi horizontal suspendido en el aire, ignoro cómo, conseguí el equilibrio y sólo fue un susto, aterricé sin problemas.

En el avituallamiento de Órzola me detengo un poco más, además de la "gracia" de comentarles a los voluntarios que dónde estaba la parada del bus para subir al Mirador del Río, me tomo otra plátano y hago la correspondiente foto, veo que voy bien de sales aunque tendré que reponerlas en el Mirador.

Avituallamiento de Órzola

Me quedaría descansando pero hay que subir al Mirador

A Órzola llegué en 1h36 ...... el año pasado en 1h44, claro, que también el año pasado había estado 11 minutos parado ......... me extraño porque no recordaba haber ido tan rápido el año pasado ........ pero los tiempos están ahí.

Me veo entero, en realidad la carrera comienza ahora, estos 15km han sido de "calentamiento", hago repaso mental de la situación y sigo contemplando la idea de mejorar la marca del año pasado.

La parada en el avituallamiento me ha "roto" un poco el ritmo y volver a correr me cuesta un poco, de pronto me veo en senderos de lava mezclados con arena de playa, el entorno es fantástico, esta parte se disfruta bien, el viento ya comienza a dar de lado y a veces a favor, las vistas son magníficas.

Ya me veo más sólo, hay algunos corredores pero desde luego ya no estoy en ningún grupo, ahora estamos más desperdigados.

Una mirada atrás al camino recorrido desde Órzola ....... precioso

Comienzo a notar cansancio en las piernas, en realidad no he andado nada desde que salí de Haría y lo estoy notando, la subida al Mirador comienza a mostrar las pendientes ......... es hora de andar.

Comenzamos a subir, hasta arriba hay más de 2km de subida continua

Órzola al fondo, aún queda mucha subida .....

La subida se me está haciendo larga, pensaba que me ocurriría como las otras veces, que desde que acabé la Transgrancanaria las subidas aquí se me hacían "cortas" ........... esta no.

Tirando de energía extra que falta me hace

Mientras me voy tomando mi mini bocadillo de Nutella, que me sienta de lujo, me doy cuenta que la subida me está dejando KO, voy subiendo a buen ritmo, no me paro salvo para hacer un par de fotos, pero a partir del km 20 las piernas me están doliendo, los muslos, no son calambres, es dolor ...... no es un músculo que se pone en tensión, es ....... que se acabe la cuesta que duele.

Una vez "arriba", la pendiente es más horizontal y al intentar correr es cuando me doy cuenta que las piernas no van bien, los gemelos están bien, un cosquilleo normal debido a la subida pero nada más, en cambio la pierna derecha me está doliendo, entre la zona del abductor y el cuádriceps ........ no me da ningún tirón, pero correr hace que me duela y cada vez más, a ver si llego al avituallamiento y paro un poco.

Voy trotando, ya esos ritmos que llevaba un rato antes están en el olvido, no puedo ir más rápido de 6'30 y durante breves instantes, algo no va bien.

El dolor no pasa y comienzo a dar vueltas sobre qué debo hacer, por un lado continuar ....... pero algo me dice que debo abandonar, la parte que viene ahora es la más complicada y técnica, no voy muy bien que digamos, no debería correr riesgos ......... ¿abandonar? ni en sueños ...... seguiremos.

Llego al avituallamiento bastante dolorido, entro andando y me paro un momento, con la "excusa" de rellenar el bote de sales, pongo una pastilla y mientras se va disolviendo, me tomo un buen vaso cargado de cocacola a ver si me reanima, relleno también el bote de agua y me tomo un par de plátanos más.

Avituallamiento de Mirador del Río

No quiero demorar mucho más la parada, pero no estoy por correr, me alejo del avituallamiento andando ......... no hago más que pensar que debería quedarme ahí.

El trayecto hasta el Sendero de los Gracioseros es llano, en cambio no lo puedo aprovechar para correr, me está molestando y mucho la pierna derecha, delante mía hay otro corredor que se para, le veo quejarse del tobillo, le pregunto qué tal está y si necesita algo ..... "tranquilo, el dolor viene y va, sigue sigue " ....... otro como yo, sabe que está tocado y sigue .........

Rumbo al Sendero de los Gracioseros, trotando/andando

Isla Graciosa y Playa del Risco ...... pensar que lo he hecho nadando ....

Y mirando a la izquierda el Volcán de la Corona, impresionante

La zona próxima al Sendero de los Gracioseros no es muy aconsejable si se tiene vértigo, aunque a mi es una de las que más me gusta, eso de correr junto al risco ......

Correteando por el borde y luego a bajar por el sendero 

Al llegar al Sendero es ahora la pierna izquierda, ésta vez sí que se me pone el abductor en tensión, siento un dolor muy fuerte y localizado ahí, me quedo parado frente a los miembros del equipo de rescate que me miran como esperando alguna señal mía.

La idea de dejarlo aquí cobra fuerza, no debo bajar el sendero así, no sé cómo estaré más tarde y la subida a Guinate está aún por llegar ...... ahora mismo soy fácilmente "rescatable" ...... en cambio si me pasa "algo" ahí abajo o subiendo a Guinate la cosa cambia ........ será más complicado ......... ¿qué hago?

Voy por el km 24 ...... me quedan 10km, pero vaya 10kms que tengo por delante ....

Mientras divago sobre qué hacer comienzo a bajar, me duele pero bajo, por delante otro corredor que me está poniendo histérico con la tos que lleva ........ menudo grupo, uno tosiendo como si fuera a morirse y yo cojeando .....

El año pasado bajé el sendero corriendo, esta vez voy andando y con mucho cuidado, por suerte a mitad del recorrido ya el dolor se ha calmado y es una simple molestia ...... sí, he hecho bien en seguir.

Una vez abajo miro atrás ....... de ahí arriba venimos (las antenas)

Ya abajo y con el terreno más horizontal voy trotando a ritmos de 7', me cuesta ir más rápido, lo alterno con andar y poco a poco me voy acercando a la subida ...... hasta este momento no me había parado a pensar realmente en ella, ahora que estoy más cerca me da "miedo" a que me de un tirón o algo ......... tenía que haberme quedado ahí arriba.

Mientras uno se aproxima a Guinate, aún tenemos pendiente Gallo al fondo

Voy charlando con otro corredor que es la primera vez que hace esta carrera, le voy comentando cómo me fue a mi la subida el año pasado y tal, miro el móvil y hago un par de fotos, envío un mensaje que nunca llegará a través de instagram (se quedaría colgado por falta de cobertura): "Comenzamos a subir Guinate, vamos bien" ........

Foto al pie de la subida a Guinate

Tras acabar de hacer esta foto, guardo el móvil y comienzo a subir ....... un cuchillo o su equivalente en dolor, me atraviesa la pierna derecha, dejándome inmóvil, busco dónde agarrarme y no hay nada, tengo ganas de vomitar y me mareo, aquí hay una piedra, me apoyo y la pierna derecha está siendo atravesada por cuchillos invisibles que me están matando de dolor ......... maldita sea, me tenía que haber quedado arriba .. miro arriba y me pregunto cómo leches voy a subir con la pierna así.

Por suerte el dolor va siendo más soportable, duraría unos segundos, pero el malestar que tengo es evidente.

No sé cuánto tiempo me quedo parado, pero no puedo seguir aquí, al menos el dolor está menguando, la sensación de mareo ha pasado .......... no es problema de alimentación, voy bien hidratado y alimentado, por ahí no van los tiros, a saber porqué.

Miro arriba y me pongo a subir, para abrir boca tenemos un tramo de picón que dificulta y mucho el ascenso, al menos la pierna parece que me está dando una tregua ..... vamos.

Una vez llegamos al tramo de roca la cosa cambia, andar es más fácil y el dolor parece que ha desaparecido, voy a buen ritmo subiendo y no me paro salvo para hacer un par de fotos, quiero estar cuanto antes ahí arriba, cuanto antes.

La subida se las trae, algunos corredores en el centro

Km25 según ellos, 27 según mi Garmin, sigamos subiendo

Es tentador mirar abajo ....... impresiona

Las cuerdas están ahí, pero no las uso, en realidad se puede subir bien sin agarrarse a ellas, están por seguridad, ya que un resbalón y te recogen 500 metros más al fondo.

Sinceramente cuando me veo en la zona final del ascenso me sorprende el haber llegado tan pronto y sin haber tenido molestias, el año pasado en esta zona me dio un tirón el gemelo mientras me hacían la foto ........ esta vez ni me dio el tirón ni estaba el fotógrafo.

Aquí un vídeo de los últimos metros de la subida, grabado con una cutre cámara que estaba colocada en la camiseta (si hubiera llevado la mochila sí que habría estado más fija en las tiras), se mueve bastante pese al estabilizador de imagen de youtube ....... pero sirve un poco para "hacerse" a la idea de lo que esta subida es, los que la han hecho reconocerán el entorno ........ los que no, a lo mejor no querrán comprobarlo después de verlo .......

La hora que aparece es la hora GMT; en este caso habría que sumar 1 hora más para tener la hora canaria.



La subida final la hago rápido mientras la gente me aplaude ...... sí, he llegado, estoy arriba ......... por suerte no he tenido ningún problema, pero ha sido un riesgo innecesario.

Avituallamiento de Guinate, al fondo Gallo, próxima subida

Llego al avituallamiento pensativo, relleno el agua, me tomo un plátano y un buen vaso de cocacola ..... debía tener mala cara porque un miembro de la organización se me acercó preguntándome si me encontraba bien ........ "no, no estoy bien, pero ya que he llegado hasta aquí acabo la carrera" me recuerda que si necesito algo lo pida y se marcha dándome ánimos, le agradezco el detalle.

Miro el Garmin y veo que voy muy mal de tiempo, ya sé que tardaré más de lo previsto, llegaré sí, pero aún me queda otra subida horrible, la que el año pasado no me esperaba y este sabiendo que ahí estaba, la subida a Gallo, que aunque parezca extraño, se me hizo más soportable.

Aún queda camino hasta Haría, llegar hasta donde alcanza la vista y bajar

Intento correr en esta parte, ya las piernas me duelen pero no de la misma forma, el dolor es soportable y al menos puedo medio trotar/andar, quiero acabar con esto cuanto antes, el saber que ya estamos a menos de 5km ayuda psicológicamente mucho.

Llego al último avituallamiento, Gallo, que se encuentra a escasos 3km de la meta, a partir de aquí es todo bajada salvo algún repecho sin importancia, directos a Haría

Último avituallamiento, Gallo, con agua de sobra y soy de los últimos!

Impresionante vista mientras bajamos con cuidado, zona peligrosa

Nuestro destino final, Haría, aún está lejos, pero ya está hecho

Espectaculares las vistas que ofrece la carrera

Una vez en el camino que nos lleva directos a Haría adelanté a algún corredor, voy intentando correr pero las piernas no están por la labor, vuelven los dolores en los muslos, esta vez en ambas piernas y aunque me molestan intento no andar, no quiero ni mirar cuánto llevo ......... mucho ..... pero hay una idea que empezó a germinar hacía más de 2 horas ........... tenía que haber abandonado la carrera en el Mirador del Río, el haber continuado me está dando unas molestias y dolores que no son buenos, nada buenos, la maldita idea que tenemos acerca de los abandonos no es buena, abandonar por molestias y dolores no es un fracaso, continuar así es una temeridad y una irresponsabilidad.

Llego a las puertas de Haría después de casi 5 horas y 40 minutos ........ una eternidad.

Mientras iba grabando el vídeo, corría, aguantando el dolor, pero corría, tenía que entrar corriendo, hay que dejar siempre energías para ese momento, a la meta se llega corriendo ............ pero a diferencia de las otras dos ocasiones en las que he llegado a esta meta, esta vez todo el mundo al verme se puso a aplaudir, fue un momento que incluso ahora mismo aún me sigue poniendo los pelos de punta; no es comparable a los aplausos que recibí al acabar mi primera maratón, allí había mucha gente y lo recordaré siempre .......... es más parecido a lo que sentí cuando acabé la TransGrancanaria Advanced ......... sí, es como cuando la gente me aplaudía a las 3 y pico de la madrugada ........ aquí había gente casi 6 horas después de la carrera y ahí seguían, aplaudiendo ........ el mejor momento de la carrera, ¡sin lugar a dudas!

5h42'30 ........ una eternidad, mucho, MUCHO más de lo esperado, una carrera que no debí acabar.

Me encuentro de nuevo con Ángel Arencibia que ha hecho un carrerón, nos despedimos, un placer haber compartido con él unos instantes y espero volver a verle de nuevo en otra carrera, es un máquina.

Aparece María a la que informo del desastre de carrera, me acompaña en la zona de masajes mientras me preparo el recuperador y me tomo una cocacola ......... estoy roto, las piernas están fatal .......... prescindo de los masajes, porque con lo cascado que estoy no es aconsejable, además, no me han sentado bien las últimas veces.

Intentando no parecer dolorido, es hora de marcharse a casa

Por fin María pudo hacer la Medium, con un tiempazo!

No estoy mucho tiempo allí, marcho a casa, cansado pero con el "run run" rondando en la cabeza, ese pensamiento que sigo manteniendo, esta carrera no debí haberla continuado a las primeras molestias.

La organización ha estado de LUJO, es realmente muy bueno ver que cada año mejoran la carrera, he sido testigo de las tres ediciones y confirmo que van mejorando.

De entrada en cuanto a la bolsa del corredor, que si bien no es algo que condicione el hacer carreras y teniendo en cuenta otras experiencias, está muy bien, este año mejor que el anterior desde luego, incluyendo una camiseta, buff y un chaleco (de mi talla) para los de la Copa; además hay que sumar la medalla finisher que el año pasado no hubo .....

Bolsa del corredor, bien surtida

La señalización sin lugar a dudas roza lo extremadamente perfecto, en serio, es la carrera mejor señalizada que he hecho, había balizas y cintas cada pocos metros, hubo un momento que me equivoqué de sendero y me dí cuenta a los 15 metros porque dejé de ver las cintas .......... lo dicho, GRACIAS a los que la balizaron se queda corto.
Otra cosa es la medición de distancia que desde luego no comparto y que me gustaría algún día averiguar cómo la miden, ya que en el km 5 ya había 500 metros de desfase, en el 10 había 900 metros y así hasta tener 2km de diferencia con lo anunciado, algo que ya sabía por mi experiencia del año pasado.

Los voluntarios ........ MAGNÍFICOS, sin ellos no podríamos correr y esa alegría con la que te recibían era espectacular, los avituallamientos bien surtidos de todo, no faltaba nada de lo anunciado-previsto y lo más importante, agua en abundancia, llegando como llegué de los últimos, había agua en el último avituallamiento, y aunque no lo he comentado (porque no me afecta) hacía calor en las últimas horas del recorrido.

Repetiré el año que viene, sin lugar a dudas, esta carrera me enganchó a las carreras de montaña y le tengo un especial "cariño", además, el hecho de estar en el calendario oficial hace que el nivel en los participantes sea distinto al habitual en las carreras que hacemos por aquí y atrae a mucha gente de fuera

Clasificaciones: Copa, Medium, Starter


Mis reflexiones post-carrera las dejaré para otra entrada.