tag:blogger.com,1999:blog-7709335109215051641.post987248539314633503..comments2023-01-25T10:29:37.791+00:00Comments on Kilómetros contra el viento: Semana 6/14: Disfrutando cada pasonshttp://www.blogger.com/profile/02890601390861396274noreply@blogger.comBlogger15125tag:blogger.com,1999:blog-7709335109215051641.post-68475935155303866822013-10-20T21:51:57.852+01:002013-10-20T21:51:57.852+01:00Sigue disfrutando de los entrenos.. te deje tambie...Sigue disfrutando de los entrenos.. te deje tambien una mencion en mi blog. Saludos crack!Fran Gonzálezhttps://www.blogger.com/profile/12725559952247965628noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7709335109215051641.post-67537279364036499892013-10-20T10:08:15.248+01:002013-10-20T10:08:15.248+01:00Muchas Gracias Juan! Me pongo a ello :) Muchas Gracias Juan! Me pongo a ello :) nshttps://www.blogger.com/profile/02890601390861396274noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7709335109215051641.post-56831158851414658672013-10-19T21:40:44.104+01:002013-10-19T21:40:44.104+01:00Hola campeón, pásate por mi blog te he hecho una m...Hola campeón, pásate por mi blog te he hecho una mención especial.Un abrazo<br />JKhttps://www.blogger.com/profile/16119847388620729230noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7709335109215051641.post-38810004656554583812013-10-17T12:06:37.443+01:002013-10-17T12:06:37.443+01:00Gracias Quique!
Hubo un tiempo en el pasado -mucho...Gracias Quique!<br />Hubo un tiempo en el pasado -muchos años- en el que rodaba cómodamente a 4'/km pero sólo durante 3-4km, no había fuerzas para más, en mis "mejores" momentos -2011- conseguía rodar por debajo de 5 muchas veces, pero desde que empecé a hacer trail y distancias largas bajar de 5 me cuesta MUCHO, puede que a 4'45 me pueda acostumbrar pero entre mi peso -76kg- y mi morfología, si quiero rodar cómodamente con un 4 por delante tendría que hacer un cambio radical de entrenamientos y objetivos, lo cual ni me lo planteo.<br />Este domingo quiero ir a por 48' pero tengo mis dudas, hay muchos repechos y el viento me la puede jugar.<br />Da cara a la Maratón el volumen de kms que estoy haciendo me está dando una garantía de al menos, no tener los problemas que tuve en GCMaratón, tengo MUCHAS ganas y nervios .........nshttps://www.blogger.com/profile/02890601390861396274noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7709335109215051641.post-54493934689261358702013-10-16T18:16:39.611+01:002013-10-16T18:16:39.611+01:00Para mí es muy duro correr por debajo de 5` el km,...Para mí es muy duro correr por debajo de 5` el km, pero veo que tú lo tienes bastante dominado...así que para el domingo te veo al menos igualando tu marca de los 10 km rondando los 47`. Eso significaría que estás en forma, que ir a 5:30 en el maratón sería factible y rondar los sub 3:50...ánimo...Enrique Lang-Lenton Bonnyhttps://www.blogger.com/profile/02145384003477833386noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7709335109215051641.post-55651136614301079032013-10-16T16:12:33.229+01:002013-10-16T16:12:33.229+01:00Gracias Juan!
Si no disfrutara corriendo no creo q...Gracias Juan!<br />Si no disfrutara corriendo no creo que siguiera haciéndolo :)<br /><br />Ese objetivo de diciembre pronto empezará a quitarme el sueño ....... estoy justo en la mitad del plan ......... ¡nervios!nshttps://www.blogger.com/profile/02890601390861396274noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7709335109215051641.post-38464090508393559272013-10-16T16:07:42.670+01:002013-10-16T16:07:42.670+01:00Gracias Javi!
Es que en realidad aún no son series...Gracias Javi!<br />Es que en realidad aún no son series, son cambios de ritmo y bueno, al ritmo que ruedo son más llevaderas, no creo que el día que haga 10x800 o algo parecido hable de pasarlo bien y tal ;)nshttps://www.blogger.com/profile/02890601390861396274noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7709335109215051641.post-4309796513872941082013-10-16T16:06:33.770+01:002013-10-16T16:06:33.770+01:00Gracias Miguel!
Pues me estoy "cortando"...Gracias Miguel!<br />Pues me estoy "cortando" en no publicar más a menudo :) pero como esto va por rachas, ya vendrán otras en las que publicar sea más complicadonshttps://www.blogger.com/profile/02890601390861396274noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7709335109215051641.post-14681740212207040062013-10-15T22:10:42.468+01:002013-10-15T22:10:42.468+01:00¡Qué gusto da leerte! como disfrutas de cada entre...¡Qué gusto da leerte! como disfrutas de cada entreno, hasta de los que empiezas sin ganas, da igual lo que toque..jejeje.Se adivina la realización del objetivo con creces.Un abrazoJKhttps://www.blogger.com/profile/16119847388620729230noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7709335109215051641.post-45831347235319709542013-10-15T19:39:29.457+01:002013-10-15T19:39:29.457+01:00No sabes la envidia que me das cuando leo en una m...No sabes la envidia que me das cuando leo en una misma frase , "pasarselo bien y series" . Animo !! te veo imparableJavi Marangeshttps://www.blogger.com/profile/03964061954273615414noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7709335109215051641.post-44928622122186620782013-10-15T18:47:36.066+01:002013-10-15T18:47:36.066+01:00Sigues imparable Antonio, hasta se me pasan las en...Sigues imparable Antonio, hasta se me pasan las entradas, felicidades por la carrera del otro día.Miguelhttps://www.blogger.com/profile/08810276057247094051noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7709335109215051641.post-3013659566668183332013-10-15T17:20:11.161+01:002013-10-15T17:20:11.161+01:00Y tan rápido ........ ya mismo en el ecuador del p...Y tan rápido ........ ya mismo en el ecuador del plan ......... mejor no pensarlo .......... sub3h50? no recuerdo haber escrito ese tiempo :P<br /><br />PD: Soy un bocazas :)nshttps://www.blogger.com/profile/02890601390861396274noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7709335109215051641.post-26713383658205870982013-10-15T17:17:43.948+01:002013-10-15T17:17:43.948+01:00Gracias David!
Esta semana que acabó ha sido genia...Gracias David!<br />Esta semana que acabó ha sido genial, quitando la última salida que el estómago fue el invitado indeseado, hasta yo mismo me he sorprendido de los ritmos, se nota el volumen de kms y el plan ........ aunque no lo parezca estoy MUY centrado en el plan y tras la Cochinilla no habrá más ......... bueno ...... a lo mejor cae algo .......... no tengo remedio :P<br /><br />PD: Sigo sin encontrar el esparadrapo, pero no creo que hoy en los 50' de rodaje me vuelva a pasar .......nshttps://www.blogger.com/profile/02890601390861396274noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7709335109215051641.post-29030099523998641032013-10-15T16:14:32.357+01:002013-10-15T16:14:32.357+01:00Otra semana para la saca y ya casi estamos en la m...Otra semana para la saca y ya casi estamos en la mitad del plan. Como no soy el que corre, te puedo decir que el tiempo está pasando muy rápido, y en nada estarás saboreando tu sub3h:50, ¿o era sub3h:45?... :PSergiohttps://www.blogger.com/profile/08385685095759720185noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7709335109215051641.post-3863507149930612922013-10-15T13:11:32.572+01:002013-10-15T13:11:32.572+01:00Otra semana genial Antonio, vaya ritmos que gastas...Otra semana genial Antonio, vaya ritmos que gastas cuando quieres! Enhorabuena campeón, y que te sea leve esta semana que también "promete". Ya tienes esparadrapo a mano? :)dninsanhttps://www.blogger.com/profile/16101906126268349057noreply@blogger.com