tag:blogger.com,1999:blog-7709335109215051641.post8159820715337925238..comments2023-01-25T10:29:37.791+00:00Comments on Kilómetros contra el viento: Objetivo 20 minutosnshttp://www.blogger.com/profile/02890601390861396274noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-7709335109215051641.post-70089124869309568582012-05-07T17:37:05.261+01:002012-05-07T17:37:05.261+01:00Sí que tengo ganas de velocidad, al menos de poder...Sí que tengo ganas de velocidad, al menos de poder hacer tiempos más decentes, en la San Silvestre del 2011 aquí en Arrecife eran 6km y las pasé muy p..as a un ritmo de 4'35 de media, no puedo pretender hacer maratones o carreras de montaña de 50km o más, si soy incapaz de hacer 5km por debajo de 4'30.<br /><br />Gracias por los ánimos :-)))))nshttps://www.blogger.com/profile/02890601390861396274noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7709335109215051641.post-6310843156040658712012-05-07T17:30:01.287+01:002012-05-07T17:30:01.287+01:00Sí que es un contrasentido :-), de todas formas, m...Sí que es un contrasentido :-), de todas formas, mi objetivo principal es la montaña, pero marcarme el objetivo de los 5k es para obligarme a hacer series, porque si no, no las hago nunca. En principio haré series 2 veces por semana y según vaya progresando pues ya veré. La Haría Extreme está ahí mismo y todavía tengo fresco el entrenamiento de la Lavatrail (causante de mi trote cochinero en Gando) y la Ultra que es la que voy a hacer, es chunga a partir del km 15 (de los 32) donde hay que hacer en esos últimos 17km un ascenso acumulado de más de 1200m en 2 tandas, incluso en uno de ellos casi escalar........<br /><br />Yo no llevo ni un año corriendo y todavía no he encontrado el método adecuado, por lo que estoy en esa fase de búsqueda hasta que encuentre algo que me guste, hace un año ni por asomo me imaginaba planteándome este tipo de asuntos, por lo que tus consejos los tengo muy en cuenta.nshttps://www.blogger.com/profile/02890601390861396274noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7709335109215051641.post-21060664442415767672012-05-07T11:10:58.700+01:002012-05-07T11:10:58.700+01:00Si que es un entrenamiento un poco bipolar, pero s...Si que es un entrenamiento un poco bipolar, pero se te ve con ganas de coger velocidad.<br /><br />Ánimo con los dos retos.Manuel Robainahttps://www.blogger.com/profile/05365812371922227732noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7709335109215051641.post-14801127777521997062012-05-07T10:45:34.915+01:002012-05-07T10:45:34.915+01:00Antonio, aunque sé que eres un todoterreno y un co...Antonio, aunque sé que eres un todoterreno y un corredor total,te lanzo una pregunta: ¿no es incompatible entrenar para un 5.000 y para una carrera de montaña al mismo tiempo?. Piensa que el entrenamiento para un 5.000 son series rápidas, más rápidas y más rápidas al menos tres día por semana. Para montaña las series te dan acondicionamiento físico pero no son clave, los entrenamientos de montaña priman la resistencia.<br /><br />En mi opinión hacer las dos cosas al mismo tiempo es un poco contrasentido ya que la montaña te castiga la velocidad y la velocidad te castiga la resistencia. Yo acabaría la Haría Extreme y luego comenzaría un ciclo de carreras cortas y entrenamientos de velocidad. Es lo que he hecho yo desde Enero que acabé la última maratón. Pero, qué coño, diviértete y haz lo que te pida la cabeza en cada momento. Vamos, que Junio está ahí mismo.Sosaku Runnerhttps://www.blogger.com/profile/13830972571792479193noreply@blogger.com